연속 5일동안
6시간씩 안깨고 꿀잠 중입니다
불면증때는 30분마다 깨고 다시 잠들려고 몸무림쳤슴
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10년 묶은 불면증... 드디어 치료함 (2가지만 있으면됨)
연속 5일동안
6시간씩 안깨고 꿀잠 중입니다
불면증때는 30분마다 깨고 다시 잠들려고 몸무림쳤슴
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여자 암막.
2가지
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
커튼과 배게요?ㄷㄷㄷㄷ
4,7,8 호흡법 해보세영
저 여자분이 있어야된다는거죠?
집 여자??
여자 잘곳???
저 베개 좋나유? ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
우와 암막커튼이 저정도인가요...블라인드 떼고 커튼으로 바꿔볼까...
저 정도가 아니라 아무것도 안 보입니다.
교대근무 설때 주간에 잘때 암막치면 낮인지 밤인지 구별할 방법이 전혀 없었습니다
저도 저 여자 있으면 졸라 잘 잘 자신있네요
백색소음도 숙면유지에 도움됩니다.
스마트폰에 수면앱 켜고 시도해보세요.
너무심한 적막은 오히려 수면방해 입니다.
진짜 불면증 심했는데 ㅍㅍㅅㅅ 하고 나면 그냥 딥슬립요 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ두판은 불가능이고 모닝 ㅅㅅ도 후달달
여자사람 품과 넓은 집이 답이었군요..
어쩐지 단칸방에 애들과 같이 잘대는 그렇게 잠이 안오더니..
이사하고 나서 와이프 품에서 자니 잠이 잘 오드란...ㅋㅋㅋㅋㅋ
원래 잠은 소음/밝기 가 제일 중요해요...
저희집은 시계도 전부 무소음이란...
잘땐 당연히 커튼 다 치고 자고요...
방 어둡게 하는게 의외로 중요하죠. ㄷㄷㄷ
저거 이름이 뭔가유