재능이 있는 사람은 제외
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운동한다고 굵어지지 않아요.jpg
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근수저네
근수저 : 운동 안하는데 이상하게 근육모양이 잘붙어있음 심지어 운동하면 근육이 "롸잇웨잇베이비!"하면서 덤핑됨
와 눈나 쩐다
1주일 했다고 수능만점받는 소리하고 있네 ㅋㅋㅋㅋ
자전거 보름만 타도 아주 짱짱해지고
반년 타니까 허벅지 때문에 바지 한치수 높혀 입게 되는데
폐인킬러
2024/06/24 16:10
근수저네
너왜그러니?
2024/06/24 16:17
펌핑 효과는 저렇고 하체 운동하면 엄청 굵어짐
꾸준히 노력하고 영양을 줬을때
오사마 빈 라덴
2024/06/24 16:10
와 눈나 쩐다
벌꿀유자
2024/06/24 16:11
누나 사랑해요
루포누볼라
2024/06/24 16:11
근수저 : 운동 안하는데 이상하게 근육모양이 잘붙어있음 심지어 운동하면 근육이 "롸잇웨잇베이비!"하면서 덤핑됨
핥쨗
2024/06/24 16:14
막 근육이 이상한 괴음을 내뱉으면 예압 바디!!!!!!!! 하는거같군
PzKpfw_V
2024/06/24 16:17
버디가 바디라 예압바디 ㅋㅋㅋ
291838
2024/06/24 16:12
1주일 했다고 수능만점받는 소리하고 있네 ㅋㅋㅋㅋ
도가니가
2024/06/24 16:15
근육통 땜시 부풀어오르는건 있긴하지ㅋㅋ
Kingod
2024/06/24 16:12
오히려 조아
나15
2024/06/24 16:12
와씹
가지나물
2024/06/24 16:13
자전거 보름만 타도 아주 짱짱해지고
반년 타니까 허벅지 때문에 바지 한치수 높혀 입게 되는데
Ledax
2024/06/24 16:15
자전거도 적당히 나들이 하듯이 타는거하고
업힐같은 곳에서 일부러 빡시게 타는거하곤 다르긴 하지..
성유게는봐야지
2024/06/24 16:13
1rm에 가깝게 무겁게 들면 덩치는 잘 커진다..
살 빼는건 오랜 움직임을 통해 땀 흘리는게 중요해서 유산소가 맞음
분탕빌런
2024/06/24 16:14
(유전자에 각인된 재능러 제외)
lRAGEl
2024/06/24 16:14
근수저다 근수저
아으앍아
2024/06/24 16:14
운동하는데 상체를 더 집중하는데 상체는 조금 넓어지고 오히려 허벅지 더 두꺼워짐
Alex.S
2024/06/24 16:14
15키로 조끼 입고 10kg 아령들고 이틀마다 스쿼트 하는데 계속 자극주면 되더라고요.
루리웹-5942264934
2024/06/24 16:14
첫짤은 먼소리냐 허벅지운동하면 더 얇아지다니
루리웹-5702141547
2024/06/24 16:16
살도 빠지고 근육이 발달하면서 쳐진 살들을 짱짱하게 잡아주면서 얇아보이는 효과를 줌
루리웹-3502261054
2024/06/24 16:16
지방이 빠지면서 두께 자체는 가늘어지는데 근육지분이 올라가면서 탄탄해지는거일거임. 운동이랑 다이어트랑 체중조절은 다 따로 봐야됨. 다이어트는 식이조절이고 운동을 하면 밀도 높은 근육이 늘면서 되려 체중이 늘어서 셋다 구분해야됨
왜요?
2024/06/24 16:14
이제 유산소만 했는데 한마 유지로 나올듯
찢석열개동훈
2024/06/24 16:15
티가 나게 굵어지고 싶으면 3년이상은 하시면 됩니다
루리웹-3502261054
2024/06/24 16:15
와 사진 보고 “평범한데?” 싶었는데 여자였구나 ㅋㅋㅋㅋㅋ 남자인줄 ㅋㅋㅋㅋㅋ
루리웹-7543747808
2024/06/24 16:15
못해도 일주일에 한번꼴로 운동해야 하는 이유
Bsi인증 루리웹_맑스
2024/06/24 16:16
가벼운걸로 그냥 무게 횟수 늘리지 말고 하라고......
Bsi인증 루리웹_맑스
2024/06/24 16:17
가벼워도 횟수늘리면 진짜 커지더라
루리웹-0005128581
2024/06/24 16:16
로우킥차면 내가 부러지겠는대
부들부들시
2024/06/24 16:17
'체질'
제석천 인드라
2024/06/24 16:17
사무직 13년에 운동안했더니 팔뚝이 무슨 이쑤시개같길래 각성하고 맨손잼잼 하루 2000개 1년동안 한결과
왕팔뚝됨