배운지 한 달째!
굉장히 잘 먹고 있습니다!
제 다이어트 주요 식단이 되버렸어요 ㅎㅎ
그럼 만들기 시작!
https://cohabe.com/sisa/369542
실시간 오유에서 배운 콩샐러드 만들기
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일단은 재료 준비입니다!
병아리콩 1캔, 콘샐러드 1캔, 파프리카 1개, 토마토 1개, 양파 1개
파프리카 가격이 한 달만에 2배가 넘게 올랐어요 ㅠㅠ
눈물난다...
오이는 깍둑깍둑 적당히 썰어줍니다!
양파도 챱챱!
내가 파프리카라고 개무시하냐. 파프리카라 파프파프하냐
건방진 파프리카따위 파프파프 해버림
토마토는 토막토막!
그리고 재료를 뒤섞뒤섞!
막 섞어! 줍니다
양념은 요론것들이 들어가요
바질페스토
렐리쉬피클
레몬액기스
진저파우더
후추
소금
적당히 넣어서 맛보고 마지막 간은 후추와 소금으로 마무리 ㅇㅅㅇ
간을 맞추고 손으로 주물럭 주물럭....
뒤적뒤적...
마무리는 뚜껑을 닫고 쉐킷!
완성! 사진찍고 뭐해도 1시간만에 1주일 식단이 완성!
처음 퍼트리신 분 복 받으실거에요 ㅎㅎ
마요네즈로 팍팍 버무리면.. 훌륭하겠군요.(악마의 속삭임)
만들면 1주일정도 맛이 안변하나요??ㅠㅠ 집냉장고가 성능이 너무 별로라
그냥 양파넣으면 맵지 않나요?
저 양념들중에 가지고 있는게 소금이랑 후추밖에 없는데
반드시 빼지 말아야할 양념이 있다면 어떤거인가요?ㅠㅠㅜ
저도! 좋아해요! 콩샐러드!
전 양파알러지라 못 넣고(눈물)
병아리콩, 당근, 오이, 파프리카, 블랙올리브, 페타치즈 넣어요.
소금, 후추로 간하고 올리브오일, 발사믹식초 뿌리고 바질 다진것 섞어주면 상큼하고 맛있어요.
유리병 소독해서 저장하면 더 오래 먹을 수 있을 듯한데 맛있어서 장기 저장이 무의미하다는...ㅋㅋ
병아리콩 껍질벗기기 너무 귀찮지만 다시 만들고 있는 내 모습.
저도 요즘 매일 먹고 있어요
올리브유 라임즙 설탕쪼오끔 소금쪼오끔 하면 진짜 핵맛
이거 알려주신 분 진짜 짱짱맨 사랑해요
식초 안넣으시면 아마 파프리카가 금방상할거예요. 레서피 변형하시는분들 참고하세여
맛있겠도맛있겠다
콩샐러드 쩜
콩샐러드
콩샐러드ㅡ한번도 만들어보지 않았지만 맛있겠어요
아침에 출근했더니 베오베!
감사합니다!
다이어트게시판하고 영화게시판에 서식하는 사람인데 베오베는 2번이나 요리게에서 가네요..;ㅅ;
터가 좋은가....
콩샐 ㅇㄷ
콩샐러드 콩콩
오옷 지중해식 샐러드네요 가끔 생각나서 근처 베이커리에서 사먹는데 1인분에 8,000원이라는... ㅜㅜ
맛 비슷할 것 같은데 스크랩해놓고 나중에 한번 시도해봐야겠어요ㅎㅎ 감사합니다!
일단 스크랩 하고 지나갑니다 ㅋㅋ 꼭 해봐야지
히힛 저 양념재료는 없으니 이빨썩은 파프리카를 드리죠.
헐...
저는 개인적으로 이게 뭔맛 ㅠㅠ 이럼서 먹었는데.
인기메뉴였군요...ㅋㅋㅋ
저 이거 해먹고 살찜... 왜쪘을까요? ㅠㅠ
저는 진짜 맛 없어서 못 먹겠던데.. 생각해보니 양념을 하나도 안했었군요.
소금 한 꼬집 플러스 식초 넣어서 쉐킷쉐킷 해봐야겠네요. 감솨~
+_+d