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사람이 하루 7시간 이상을 자야 하는 이유
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여섯시간이면 몸이 자동으로 깨는걸
일곱시간까진 괜찮은데 여덞시간은 오히려 몸이 아픔
인류 1% ㄷㄷ
수면주기가 3시간 단윈가 보네
그러면 오히려 9시간 자봐 상쾌할수도 있음.
zaza
여섯시간이면 몸이 자동으로 깨는걸
일곱시간까진 괜찮은데 여덞시간은 오히려 몸이 아픔
인류 1% ㄷㄷ
수면주기가 3시간 단윈가 보네
그러면 오히려 9시간 자봐 상쾌할수도 있음.
보통 1사이클이 1.5시간이라 7.5시간자면 적절할 수 있음.
솔깃하긴 한데 여덞시간이면 진짜 아파서 가능할지 모르겠다
다음 주말에 시도는 해봐야지
zaza
11시에 자야 하는구만
난 어제 14시간 잤는뎅
저런 통계는 보통 사람들 평균수면시간과 질병 발병률의 단순 비교라서 솔직히 유의미한 자료는 아님
예를 들어 5시간 자는 사람이 잘시간도 부족한 저소득층이라 싼 정크푸드 위주로 식사를 해서 발병률이 높다
이런 경우도 그냥 5시간 자니까 발병률이 높아졌다고 해석해버리는 꼴이라