논의 해! 봅시다!
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[장코치 칼럼] 운동의 왕 스쿼트(squat), 스쿼트 종류별 특징분석!
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오오 소리없이 베오베로 !
흐앗...코.....코치님 갱장해여어어어
좋은 글 감사합니다.
조리사로 일할때 어깨를 다쳐서 늘 운동할때
가슴운동만 못하는데요.
어깨 안쓰고 가슴 운동 가능한게 있을까요?
엉덩이 운동에 더 효과적인 것은 어떤건가요? 요즘에 집에서 아령을 들고 운동하긴 하는데 엉덩이를 예쁘게 만들고 싶어요..
1. 프런트
2. 하이
3. 로우
목숨 걸어야 하는 운동이군요.