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당뇨에 안좋은 음식 부동의 1위

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떡볶이 


떡 - 탄수화물

소스 - 설탕 + 물엿 범벅


기본적으로 당뇨에서 가장 안좋은건 '과당'임

그리고 설탕은 과당&포도당이고 

물엿은 설탕 + 과당임


2형 당뇨는 간, 신장, 췌장

이 세가지 중에 문제가 생기는 병인데


기본적으로 '과당'은

그 자체로는 우리몸에서 에너지원으로 못써서

포도당으로 바꾸거나 글리코겐으로 바꿔야함 

일단 여기서 간에 1차적으로 무리를 줌


우리몸에서 췌장에 인슐린을 분비하게 하는건

여러가지 트리거들이 존재함

애시당초 음식이 입에 들어가면 인슐린이 나옴

문제는 '과당'은 대사중에

갑자기 포도당이 되면서

췌장에 인슐린 분비 타이밍을 놓치게 해서  무리를 줌


그리고 인슐린이 늦게 나오면서

고혈당 스파이크가 오면

신장과 간, 췌장에 몽땅 무리를 줌


저혈당인 상황에서 과당을 먹는건

피로회복에 도움이 되는 거지만

탄수화물과 함께 섭취하면 

대놓고 당뇨 익스프레스 탐


가장 큰 문제는

과당이 보통 음료, 디저트류에 들어가기 때문에

현대인에게는

당뇨행 급행열차 티켓과 다름없다는것


그리고 떢볶이는 맵다고 쿨피스같이 단음료랑 같이 먹는경우가 많아서

그냥 당뇨 지망생 전용 푸드


경험담임

댓글

  • 실프리트
    2023/09/24 18:46

    탕후루 보다 더 할까

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  • Jn2move
    2023/09/24 18:47

    탕후루에 들어가는 설탕 보다 떡볶이가 더 심한데

    (mv7Dg3)


  • 히메카와 유키P
    2023/09/24 18:46

    그래서 잘 안먹지 하핳

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  • 빈유공포폭유사랑과장
    2023/09/24 18:46

    경험담임
    친구여...

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  • 무로미
    2023/09/24 18:47

    평소엔 자주 드셨나봄?
    떡볶이 무셔라;;;

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  • ELEMENTALMASTER
    2023/09/24 18:47

    당뇨도 당뇨지만 소화가 쉬운 음식도 아닌거 같더라고ㅋㅋㅋ
    집에서 냄비에 떡볶이 만든 다음 고추장 국물 배수망에 거르면 안 빠져나가고 잔뜩 남아있거든?
    그거 보면 왜 위가 힘들어 하는지 알거 같음.

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  • 시로코코
    2023/09/24 18:47

    집에 간경화+당뇨환자있어서 간때서 절반 힐해놨더니 당뇨나은줄알고 각종 당덩어리 아무때나 주워먹더라 ㅋㅋ

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