어깨넓어지는거 외에 좋은거 있나요?
헬스처럼 힙업이 된다거나 복근이 생긴다거나
미관상 아주 뭐 유리해지는건 없는거같아서요.
전반적으로 탄탄해보이는? 그런건 있는것같지만서도...
https://cohabe.com/sisa/318472
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안하는거보다는 낫죠
어꺠안넓어짐..그냥 유산소운동이되겠죠
헬스나 필라테스이런거하세요
지상최고의 이상적인 몸매가되고 건강할 수 있는게 수영
피부가 탄력생기쥬.. 그만큼 피부에 땀배출량이 엄청납니다.
수영하면 근육보다 큰 폐활량 좋은피부 인내력이 강해집니다.
헬스처럼 특정 부위가 어떻게 된다기보다,
유산소 운동이되, 관절에 무리가 다른 운동에 비해 거의 없는 거고요..
단, 효과가 있으려면 정말 많이 해야죠..
일반인이 수영해서 어깨 넓어졌다그람 거의 다 허풍이죠 ㄷㄷㄷ
그냥 필라테스+헬스가 짱
어깨 안넓어집니다ㅎㅎ
탄력이 있는게 미관상 얼마나 보기 좋은데요
저는 셀룰라이트 낀사람들 너무 싫어해서
매력을 못느끼는데...
탄탄하면 b
여즈가 수영해서 어깨넓어지려면 선수들만큼 훈련받고 선수들처럼 수영하면 됩니다만 선수들도 은퇴하고나면 활배근 줄어들면서 어깨내려옵니다.
남자고 여자고..수영으로 어깨 넓어질려면..선수급 혹은 대회 출전 목적으로 연습해야해요..
일반인은..그저 유산소 운동으로 체지방 태우기 좋죠.. 근데 이것도 상당히 해야 가능하지.. 설렁설렁 하거나 배우는 단계에선 그렇게 잘 안되요..
체형이 교정됩니다
3년 이상 매주 2~3회 꾸준히 수영하고 있습니다
체력은 좋아지지만 티비에서 보듯이 드라마틱한 몸의 변화는 없어요
어깨 넓어지고 근육이 그 정도로 바뀌려면 선수처럼 해야해요
운동 선수는 웨이트 따로 합니다 일반인은 불가능하니 걱정마시길