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지방:이열~ 요요가 할만할 발상!
운동을 해야 빠짐;;
저녁먹고 배부른 소크라테스가 되어야징!!
근데 저 사람 저렇게 웃긴 컨셉 잡았다가
몸매 좋고 외모도 좋아서 극딜맞은걸로 기억하는데 ㅋㅋㅋ
으사선생님 말씀으로는 살뺄때 먹는게 80 운동이 20 이라고는 하더라
나도 운동하나 안하고 빠졌던적이 있어서
운동을 해야 빠짐;;
으사선생님 말씀으로는 살뺄때 먹는게 80 운동이 20 이라고는 하더라
나도 운동하나 안하고 빠졌던적이 있어서
저기서 말하는 돼지가 어느정돈지는 모르겠는데. 1~10키로 감량 정도가 아니라. 2~40 키로 감량하려면 운동은 필수임. 일단 식사조절은 당연한거고. 운동으로 인한 칼로리 소모랑 대사량을 늘려야 안정적으로 감량이 가능함.
2~40이 아니라 10~40;;
다이어트에 운동을 하는 이유는 근육을 늘려서 기초 대사량을 늘리는 것과 건강 때문임. 사실 살은 먹는 걸로 빼는거임.
일단 칼로리 섭취를 줄이는게 1단계는 맞지. 많이 먹 으면서 운동도 많이하면 근육돼지가 되거나, 건강한 돼지가 된다죠.
저녁먹고 배부른 소크라테스가 되어야징!!
배부른 돼지겠지...
배부르면 현자타임옴 ㅇㅅㅇ
잠이겠지!
지방:이열~ 요요가 할만할 발상!
근데 저 사람 저렇게 웃긴 컨셉 잡았다가
몸매 좋고 외모도 좋아서 극딜맞은걸로 기억하는데 ㅋㅋㅋ
저사람이 남에게 피해준 것도 전혀 없고 그냥 웃긴컨셉으로 웃긴소리 하는거 보고 즐기면 되는걸 굳이 신상털어서 실제랑 컨셉이 다르다고 ㅈㄹ해대는걸 보고 노답이라는 생각이 들었음.
그러나 현명했다
존나 게으르니 살뺀답시고 하는게 굶는거밖에 없지 ㅉㅉ......운동은 힘들고 머슬맨 된다고 절대 안함
생존최적의 유전자를 계승한 인간의 슬픔...
부힛
살을 빼려면 유산소! 런닝만 오지게 해도 됩니다.
그리고 탄수화물의 노예가 되어서 탐식하면 잘달리는 돼지 완성.
난 그냥 먹는건 제대로 먹고 운동해서 뺄래...
3끼 먹고 7시 이후 안먹으면 되는데
돼지의 체지방률을 15% 정도이며, 이는 성인 근육질 남성에 해당되는 수치입니다
따라서 돼지보다 못한 짐승이라 불러야 올바릅니다