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(카광)누나의 다이어트
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저렇게 먹는 애들은 운동해도 효과 없엉 ㄹㅇ임
먹는거 조절부터 안 되는데, 운동이 뭔 소용이야
건강한 돼지가 되는거지
우와 진짜 개극혐
재기.. 뭐?
파오후가 아니라 파워후가 되는거지
멍때리고 주전부리 먹던시간을 대체할만한 일을 먼저 찾아야함. 그 시간이 되면 몸이 기억하기때문에 그걸 못참고 또 손을 대는거지.
우와 진짜 개극혐
누나가 나같아서 고민되네 하 시
운동을 해야지...
저렇게 먹는 애들은 운동해도 효과 없엉 ㄹㅇ임
먹는거 조절부터 안 되는데, 운동이 뭔 소용이야
건강한 돼지가 되는거지
그래도 건강해질순 있는거구나!
아픈 돼지보다는 건강한 돼지가 낫지
파오후가 아니라 파워후가 되는거지
그래도 파오후보단 파워후가 좋잖아 ㅋㅋㅋ
그래도 건강은 해지지
근데 장기적으로 봤을 땐 잘먹으며 운동하는게 맞음
운동을 하면서 밥을 많이 먹음. 암만 운동해도 살이 안빠짐.
정체불명의 빡침. 내가 이거 한공기 더 먹으면 러닝머신에서 한시간을 더 달려야 하는구나.
밥을 줄이던가 운동을 늘리던가 둘중 하나를 고르지 않으면 변화란 없다!
거기서 뭘 선택하느냐가 또 기점이지
파워후 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그럴싸한데? ㅋㅋㅋㅋㅋ
꼭 몇개월 밖에 안 해본 사람들이 이런 소리 할 때 마다 답답하다.
매일 아침 조깅하고 저녁 때 헬스하기를 몇년 씩 한사람 봤음?
우리 회사에 6년동안 그렇게 사는 놈 하나 있는데
쳐먹기는 누구보다 많이 쳐먹어도
옷테가 다르다.
군살 같은건 어느정도 있겠지만
꾸준히 운동한 사람이 단순히 건강한 돼지가 된다는건
단기간에 잠깐 있는 현상임.
일상화 되고 습관이 되면 그냥 건강한 사람이 됨.
운동열심히하면서 열심히 먹었더니 체지방 빠지고 그만큼 근육량 늘더라..
겉모습은 물렁한 돼지가 각잡힌 돼지로 바뀜....
제가 쇠질 5년차인데염
저렇게 사는애들은 운동자체를 안하고 못할듯;
재기.. 뭐?
무섭다.
개돼지
안쳐먹으면 남자고 여자고 살안찌는데
왜 식욕을 못참을까
아냐.. 뭔가 유전적인 것도 있는것 같더라.
그왜 폭식해도 흡수율 낮아서 살안찌는 사람들 있잖아?
그러니 반대로흡수율 높은 사람들도 있긴 있을것 같아.
식욕을 못참으면 먹는거 이상으로 운동합시다
그게 안되니까 저 ㅈㄹ나는거지만
뭐 좀 불리한 사람도 있겠지만 뚱뚱한만큼 많이먹는건 맞잖아
내가 여태 느낀건데 살찌는 사람은 진짜 평범하거나 마른 사람에 비해 월등하게 많이 먹음, 마른 사람은 자긴 많이 먹는다고 생각하는데 진짜 살찐사람들이 먹는거 보면 반도 못따라옴. 살찌는 사람들은 마른 사람이 먹는 양 이상을 꾸준히 먹음
흡수도 차이가 있지만, 호르몬 문제 땜에 사람마다 포만감이나 공복감을 느끼는 정도가 엄청 차이남
그래서, 요즘은 비만도 유전적 요인이 강하게 작용한다고 말하지
ㅇㅇ 글킨하지
이런거 누가 연구 하고 있으려나?
엄청나게 먹는데 살안찌는 사람들 연구하면 좋은 다이어트약 나올듯도 싶은데 ㅋㅋ
그러니까... 다른사람보다 많이 먹어야 배부르면 식사를 줄이던 운동을 하던 해야되는데 저런사람들은 체질탓이나 유전자 ㅇㅈㄹ 하면서 365일 다이어트 하니깐...
실제 영국맛 실험에서 그런게 있었숨
멸치들 데려다가 4~5천 칼로리씩 꾸역꾸역 처묵임
재밌는건, 체중이 계속 늘어야 되는데, 한 10키로 정도 늘다가 안 늘었고
실험 종료후에 3개월내에 원래 체중으로 돌아와 버림
즉, 단순히 먹는거 문제가 아니라 유전적으로 키처럼 사람마다 멕시멈이 다르다는 거잉
보통사람들은 어느정도 먹으면 포만감이 느껴져 그만먹으라는 신호가 오는데
비만인사람들은 그 신호가 안와서 계속해서 먹게되는거래
한마디로 비만은 질병인거지
나는 남들 먹을때 왤케 적게먹냐고 맨날 소리듣는데도 살이 안빠졍
야식안먹고 하루 두끼먹는데 ㅠ.ㅠ
안움직이면 절대 안빠진다는걸 깨달음
좋나 현실적이다
다이어트에서 가장 중요한 건 운동보다도 먹는 거임.
식이요법이 70퍼고 운동은 30퍼 밖에 안 됨.
ㅇㅇ 생로병사의 비밀에 나왔던 의사선생님은 심지어 식사 80 운동 20 이라고 했지
친구도 병때문에 살 독하게 뺐는데 운동이라고는 30분 산책만 했고 먹는걸로 9kg 뺐더라
멍때리고 주전부리 먹던시간을 대체할만한 일을 먼저 찾아야함. 그 시간이 되면 몸이 기억하기때문에 그걸 못참고 또 손을 대는거지.
마치 우리가 ㅈ에 손을 대는 원리도 같은건가
그래서 준비했습니다! 문명,fm 다이어트 패키지!
오... 밥안먹고 롤만하면 살빠지나요
돼지특징=살보다 근육을 더 혐오함 ㄷㄷ
나도 먹는게 삶의 낙이라 못참는데 ㅠㅠㅠㅠ
재기...???
하루 1식 존나 쉬운데...
그래도 물만 먹어도 살찌는 체질이라고는 안햇네
운동 체질이 뭐 아니긴 뭐가 아니야
운동 안하고 마르면 건강에 무리 가는게 당연한 것고
마르고 건강한 사람 보면 대부분 운동은 꼭 하던데
운동도 무리하게 하면 독인데 적당히는 꼭 해줘야함
1일1식으로 25키로 넘게 빼봤는데, 느낀점은 이 방법이 득도만 하면 제일 쉽게 뺄수있는 방법이라는 것임
반대로말하면 도닦는거 못견디는사람은 시도조차 하면 안된다는거임. 게다가 계획성없이 무작정 아무거나 한끼때우는식으로 1일1식하면 몸까지 망가짐.
다이어트의 90%는 먹는것이다.
나머지 10%는 하루에 1시간은 땀이 엄청 빠질정도로 운동하는것
그리고 여성분들 웨이트 한다고 근육 늘어난다고 걱정하는 사람 많은데
매일 단백질과 각종 근육 보강식품을 먹어도 한달 1kg안늘어나는게 근육임
여자는 다이어트중 웨이트하면 오히려 근육이 줄 수 있어서 문제이지 늘어날 일은 그렇게 걱정할 필요없음...
여자는 아무리 운동해도 어깨 넓어지거나 근육안붙어요 그정도로 운동할려면 죽음에 가까운 운동을해야함ㅋㅋ 진짜 먹는것만 줄여도 엄청빠집니다. 그후론 운동으로 몸매잡아줘야하고 진짜 저런식으로 실패한다면 날잡고 3일만 저녁만 굶겨보세요 그후로 일주일만 성공하면 빠지는거보고 노력할겁니다. 실패하면 평생성공못해요
1일1식으로 살빼기 쉽긴함 한끼 1200칼로리정도까진 먹어도 걍 쭉쭉빠지는듯 저렇게 3시간동안 먹는건 과장인지 모르겠지만 어캐먹는거지;
참고로 무작정 굶어서 체중이 줄어들면 그건 살이 빠진게 아니라 근육이 빠져나간거라 하더라. 다이어트 관련 서적에서 그럼.
그니까 적당히는 먹으면서 운동해라
혼밥하는 찐따라 안들리는데? 아줌마 보단 낫긴 하네
오늘 유튜브보니까
먹고싶은대로 먹고 하루 2만보씩 걸으니 빠진긴 빠지더라
다이어트에는 식이요법이 필수고 5일동안은 정말 원래 먹던 시간에 먹던양만큼 안들어오명 고통스러움 그럴때 이게 살 빠지는 기분이다 하고 못넘기면 그냥 원래대로 사는거고 나같은 경우엔 딱 5일 지나니까 밥생각 안나더라 그러고 운동 병행해서 3달동안 30키로 뺌 (이것도 초반4주에 많이 빠지고 그다음엔 찔끔찔끔..)처음에 병걸린줄 알았는데 병원가도 오히려 다 정상수치라 하고 뭐 암튼 그렇게 외관은 사람 같이 만들어 놨는데 와꾸가 안되니까 별볼일 없더라 살뺄려는 사람들은 명심해라 문제는 와꾸다 ㅜㅜ
1일 1식 1년정도 해봤는데 체중이 줄어들긴줄어드는데 이게 전부다 근육이 빠져나가는거라서 절대절대로 비추한다.
아이돌 가수급으로 트레이닝 할거 아닌이상 걍 운동을 많이 하셈
돼지가 돼지인 이유는 돼지이기 때문이다
진짜 누난가 ㅋㅋㅋㅋ
다이어트에서 운동이 더 중요하단애들은 과학안믿고 미신믿냐
먹은것이상으로 운동하면된다는 지구는둥그니깐 앞으로가면 세계일주한단급의소리고
인슐린분비에 이상이있거나 컨트롤 못하면 뭘하건 망하는건데
지 식욕도 주체하지못하는데 운동은 시작도 못하겠네
와...내친구 빼박이여서 화난다..
맨날 채질채질 태어났을때부터 비만인병이면 암말도 안하는데 밥 조금먹고 간식 산더미처럼 쌓아놓고 먹으면서 채질이다고 ㅈㄹㅋㅋㅋㅋ
사람은 주제파악을 하고살아야한다 시바 저리 쉽게 살빠지면 개나소나 빼지 와 암걸리는 존재네그냥ㄷㄷㄷ
농담아니라 돼지들은 그만큼의 이유가 있음. 뭐든지 귀가 얇아서 이득 볼 수 있는것들은 막 함. 그게 효과가 전혀 전무한데도. 그래놓고선 운동도 안함. 한심한것들이지