부제: 팩트폭력
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근육이 회복되면서 영양분을 쓰니까 원래 운동하고 30분 후쯤에 밥먹으라고
들어뜸.. 단백질위주 식단으로
밥을먹고 운동을하던 운동을 하고 밥을먹던
운동만 열심히 한다면 살 잘 빠짐.
개인적 경험으론 운동 후 밥 먹는게 살빠지는데 더 도움된다고 생각.
밥먹고 운동하면 다시 배고파져서 또 밥먹음.
ㅋㅋㅋㅋ
영상 재미있게 만드셨네ㅋㅋ
어떻게든 운동 조금하고 밥은 많이 처먹고 살은 빼고 싶어가지고는...
좀 덜 먹고 좀 더 운동하라고.
알차게 먹고 빡세게 운동하고
밥먹고 3시간 후 운동 운동 후 밥 이렇게 먹어야됨