오늘따라 보충제 글이나 헬스, 몸 관련 글이 종종 보이네요 ㅎㅎ
소심해서 상처받을까봐 올리고 지우지만...
저는 얼마나 한거 같나유?
조공은 바로아래 ..
https://cohabe.com/sisa/281834
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4년 ㄷㄷㄷ
조공 좋네요
스크롤 내릴수록 인상이 펴지네요
최하 5년이상
선수세용??
에이 아닙니다ㅠ 턱도없죠ㅠ
5년이상이네유..... 저는 8년미치고 지금 5년째 쉬면서 간간히 집에서 홈트하는데 효과가 별로라 헬스장 호시탐탐 알아보고있어요
다시 고고하시죠!
일단 쇠질좀 해본 입장에서
하제는 안보이고 티셔츠때문에 안보이지만 팔+상체위주로만 하신거 같네요.
삼두나 장두두께에 비해서 대흉근은 안커보이는...(티셔츠때문에....)
원래 팔 다리가 말라서 두껍진않지만 그래도 전보단 커졌습니다.
레그데이절대안빼먹고 최근엔 일주일에 다리두번합니다
가슴은 약해요. 벤치도 잘못하고 최근에 어깨랑 목땜에 가볍게하고요
정확히3년되네요... 겨울엔 일땜에부득이하게 2-3개월 쉽니다.
^^;;커팅을해야하는데 주변의 방해공작이심하네요