어제는 대전 미세먼지가 최악이라 운동을 못 했고
오늘은 어제보단 상황이 좀 나아서 마스크 쓰고 운동 다녀왔습니다.
산은 제가 달리던 코스가 얼어붙어서 못 가고
새로운 코스로 ㅋ
대전천 따라 보행자 및 자전거 도로가 있어서 코스로 잡았어요.
거리는 약 14키로
마스크도 썼고 아직 초보라 1km당 8분 내외 정도로 낮은 페이스 ㅎ
뛰다보니 뭔가 심각한 타는 냄새가 나던 ㄷㄷㄷㄷ
잠시 지켜봤는데 한번 연기 날리고 끝났고 사람도 있는 것 같아서 패스
.
.
사람도 별로 없고 한적하니 좋네요 ㅎ
이번달은 8분이내로 뛰고 매달 30초씩 단축해서 무리 없이 운동해야겠네요.
오늘도 달리고오니 개운하고 좋음 ㅋ
즐거운 하루 되세요^^
https://cohabe.com/sisa/2772413
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오늘도 운동하셨군요.. 새벽이라 한산하니 먼지는 잘 안보이는거 같은데..미세먼지 매우심각이라고 뉴스 봤습니다.ㄷ ㄷ ㄷ
네 ㅎ
어제는 최악이었고 오늘은 나쁨 정도...
그래서 마스크 쓰고 뛰었더니 ㄷㄷㄷ
하필 터닝 포인트가 장례식장 보이는 곳이었는데 제가 누울뻔 ㄷㄷㄷ
우와~ 정말 대단하신 의지의 싸나이 나래레더님 최고.!!!
연말이나 내년에 마라톤 풀코스 한번 나가볼거라 차근 차근 무리 안 하고 트레이닝 해보려고요 ㅋ 이거 재미납니다. ㅋ
와... 독하신 분. ㄷㄷㄷ
ㄷㄷㄷㄷㄷ
지금 왕복 40키로 코스 정해놓고 조금씩 늘려가려고 찾고 있습니다. ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
우 와 ~~대흥동에서 산내까지 ~~
대단하십니다 ~~ 응원합니다 ~~ ^^
감사합니다^^
차차 거리 늘려서 연말이나 내년에 풀코스를 ㄷ ㄷ ㄷ
14km 대단하시네요
조금만 더 달리시면
마라톤 대회도 나가실듯 ㅎㅎ
넵 ㅋ 봄에 하프부터 나가보게요 ㅎ
인생기록이 풀코스 3시간 37분인데 그땐 달리기 딱히 관심 없었고 지금은 관심 있으니 갱신해보려고요 ㅎㅎ
운동앱 무슨앱인가요??
근데 러닝할때 폰은집에두나요