올 여름 7년전 정신나간 놈 때문에 고소장 쓰면서 정신적으로 꽤 힘들었고
때문에 약 먹으면서 몸이 축나는 것 같아서
보름 전부터 운동을 시작 했습니다. ㅎ
예전에 운동 20년 넘게 해놓은 덕분인지 원래 몸땡이는 타고난건지 고도비만 상태에서도 검사해보면 문제될 건 없지만 그래도 건강 생각해서 살 빼라.. 정도
그런데 요즘 체력 달리고 자꾸 쳐지길래 휴일 하루 이틀 빼곤 열심히 산을 가니 보름만에 111정도에서 106정도로 일단 5키로 정도는 빠졌네요 ㅎ
무게는 아직 별 차이 없지만 확실히 하루 하루 몸 나아지는게 느껴지긴 합니다. ㅎ
덜 피곤하고 좀 더 의욕적이고 ㅎ
어제는 와이프랑 같이 갔다가 와이프가 뒷모습 찍어줬어요 ㅎ
비포 에프터 나중에 비교 해보자고 ㅎㅎ
요즘 포럼이나 여기저기 건강 문제로 고생하시는 분 많던데 모두 힘내서 건강한 삶 살자구요! ㅎㅎ
오늘은 이만큼 ㄷㄷㄷㄷ 걷기 + 산 ㅋ
89찍으면 다시 올리겠습니다. ㄷㄷㄷ
편안한 밤 되세요!
https://cohabe.com/sisa/2620675
저도 요즘 건강을 위해...
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종아리가 짱이네요!!
머리가 멋지십니다. ^^저도 5년간 기러기하면서 머리 묶고 다녔는데 마눌 귀국후 머리부터 자르라 해서 잘랐더니 삼손이 머리카락 자른것처럼 힘이 없네요. 힘내셔서 멋진 모습 사진 보여주십시요 ^^
ㅎㄷㄷㄷ 2만보
니콘 등산모임 있으면 재밋을듯요 ㅎ
워매...ㅎㅎ뒷태로는 안 빼셔도될 근육남이신데요...^^ 3자리수보다는 2자리수가 건강에 나을거 같습니다!!
떵은 더러워서 피하는게 맞습니다... 정신건강을위해요 ㅎㅎㅎ
뒷모습이 예술가 플러스 체육인입니다
멋있네요~~~
로사의 귀욤귀욤 이미지만 생각하고있었는데...
전혀 매치가 안되는 멋진 등빨입니다!!
갑자기 동심을 잃은 기분이...^^
건강 꼭 챙기세요
올해 80년생 삼재라 저도 힘드네요~~
저도 살을 빼야하는데요..ㅠㅠ