아.........
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한달째 고지혈증 약 먹으면서 식사조절 중인데 몸무게가 2.5-3kg가 빠졌습니다.
항상 약간 배고픈 상태를 유지하는데 배가 점점 들어가고 헛배가 부르지 않아서 좋네요.
와..........좋은 정보 알려주셔서 감사합니다!!
언능 살빼버렷!!!!!
그말이 그말 같기는 함
여러분 제가 살빼는 비법 알려드릴까요?
하루 한끼. 단백질 위주이지만 탄수 지방도 충분히.
물 엄청 많이. 배고플때마다. 틈날때마다.
운동은 덤.
저 13키로 뺐어요
이미 알지만...
의사 선생님 많이 화나신 것 같아요. 현대인들이 살쩌서 화가 나셨나...?
근데 이해하기 어려운게 공복12시간이 필수인거마냥 말씀하시는데 동남아사람들은 진짜 쉬지않고 계속먹는데 살이 안찝니다. 물론 먹는양이 아주 소량이구요. 거의 공복없이 지내는데 그런거면 12시간 공복이 중요한게 아니라 먹는 양이 중요한거 아니에요? 공복이 왜 중요할까요?
전 하루5끼 먹고 살뺐는데 ?
간식으로 단백질 위주로 먹으면 오히려
열량을 소비해서 살이 빠집니다..
이것보다는 주변에 그냥 먹을게 많아서 그런거 같습니다 운동부족도 아니구요
그리고 주로 먹는 음식들이 전부 쓰레기 가공음식들이죠
외식 배달음식 음주 디저트가 발달하고 단가를 낮추고 맛을 위해 값싼 재료를 쓰고 그런걸 먹을수밖에 없는 환경때문..
피트니스 업계에서 프로틴 미치광이처럼 마케팅하면서 단백질음료를 만들어 시장에 내놓는데 단백질이 있긴한데 설탕이 콜라보다도 많이 들어있는.. 이게 식품업계의 현실이니 현대인들이 건강이 나빠질수밖에
하지만 현대사회의 분위기는 점점 편리함을 위해 돈을 쓰다보니 의식하지 않으면 벗어나기 어렵습니다..
건강할거라고 생각하는 두유 주스 에너지음료 요거트에도 모두 뭐가 들어있을까요? 이런걸 먹고 건강이 좋아질리가..
쉬지 않고 먹어도 하루 칼로리량 보다 적게 먹으면 안 찔텐데 쉬지 않고 많이 먹어서 그래요
나를 토해 베오베로