아침에 자다가 기지개? 하다가 발끝으로 쭉 피다가 종아리 쥐났는데
너무 아파서 주먹으로 막 때리니까 가라앉던데...순간 딱딱해져서
많이 놀랬다는;;;이런적이 첨이라;;;
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종아리 근육 순간 쥐나면 딱딱해 지나요? ㄷㄷㄷ
아침에 자다가 기지개? 하다가 발끝으로 쭉 피다가 종아리 쥐났는데
너무 아파서 주먹으로 막 때리니까 가라앉던데...순간 딱딱해져서
많이 놀랬다는;;;이런적이 첨이라;;;
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발가락 잡고 발목 뒤로 젖히면 바로 풀림
진짜 너무 아프지 않나요?? 진짜 자다가 발기지개?? 쭉 피다가 종아리 쥐나서 한 30초 진짜 미친듯이 아프면 잠 다깸 ㅜㅜ
태어나서 첨 겪어보는 고통이였네요;;;;;; 진짜 엄청 아프더란 ㅠㅠ
때리지 말고 근육을 피세유;;
그 왜 축구보면 누워서 발꾸락 꺽으면서 다리 쭉 펴주자나유? 그거유
딱 그렇때 자주 그렇게 되더군요.
통증이 너무 심해서 가끔 종아리 신경 쓰고 기지개 펼때도 있어요
엄지 발가락 바로 밑에 있는... 돌출된 뼈로 자기 전에 누워서 반대쪽 종아리근육 지압해보세요.
많이 좋아집니다.
종아리만 마사지해주는 안마기로 족저근막염이 호전된 경험이 있기에 다리 안마기도 추천 드립니다.
댓글의 댓글 ▼
근육경련이 첨이라는 게 더 놀랍습니다 ㄷㄷㄷ
마그네슘 보충하세유