요즘 급격히 늘어난 체중으로 운동이 필요해
mtb자전거를 하나 구입했습니다.
근데 엉덩이가 너무 아파서 못타겠어요ㅜㅜ
자전거 타시는분들 어찌하면 엉덩이가 덜아플까요
좀 크고 넓은 안장을 사면 나아질까유?
https://cohabe.com/sisa/2550077
자전거 엉덩이가 너무 아픈데..
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계속 참고 타시면 아프지 않습니다. 일주일만 하시길
하루타고 지금 3일째 맨바닥에 앉아도 아픈데ㅜㅜ
두달은 아플거 생각하고 타세요
피팅하신건가요
피팅까진 아니고 적당한 높이로 탔어유..
아직 덜 타셔서 그렇습니다.
타다 보면 적응 됩니다.
물론 적응이 되도 아픕니다. 아픈 걸 참는 힘을 기르는 것일 뿐...
아이고ㅜㅜ
단련시키기엔..앉기만해도 아파서 앉지를 못해유ㅜㅜ
계속 타면 적응되요 보통.
큰일이네유..
안장 바꾸세요 저 안장 바꾸고 없어졌다는 셀레이탈리아20마넌짜리 사용합니다.
적응기간 필요하시고 꾸준히타도 불편하시면 치골사이즈 재시고 안장 맞는거찾아야해요
거의 다 오셨네요...
딱 하루만 더 타시면 어! 이제 안 아프네 하실 거에요...
원래 잘맞던 자전거도 간만에 타면 통증있습니다.
1~2주 꾸준히 타도 통증이 똑같다면...
그때 안장위치를 교체하거나 안장을 바꾸거나... 패드바지를 입어보시는걸 추천.
다이소표 안장 젤커버 씌우고 안장 속바지 입으면 그나마 괜찮을거예요!
국민안장 smp trk
저도 이거 추천합니다^^ 국민안장~
첫번째로는 자세가 안 좋아서 입니다. 안장 높이랑 위치 조절 하시면 좀 덜 아픕니다.
둘째로는 젤패드 커버를 씌우거나 패드가 있는 하의를 입으세요.
거기에 세번째가 적응하면 안 아픕니다.
엉덩이 쿠션 팔아요 ㄸㄷ
안장 바꿔 보세요 유난히 아픈 안장이 있더라구요 전 자이언트안장이 아프더라구요
1. 피팅
2. 빕 착용
3. 한달간 꾸준히
그래도 아프면 본인에게 맞는 안장으로 바꾸셔야합니다 가격과 무관하게 본인 엉덩이에 맞는 모양이 있어서 맞는 안장을 찾기까지는 시간과 돈이 들어갑니다
저도 그런적있는데 타다보면 적응됩니다
100시간 타시고나면 적응됩니다..
정상적인 상황입니다..
덜 아프게하는 방법은 있으니 찾아보시구요..
걍타셔도 되요..참으면서..ㅜㅜ
패드붙어있는 레깅스 입으세요
좀 쪽팔리시면 그 위에 반바지 입으셔도 됩니다
적응이 필요하기도 하고, 전립선 안장이라든지 편하다는 안장듀 써보셔요. 패드바지를 입어보시는 것도 도움이 됩니다.
저도 처음엔 20분 타고 엉덩이 아파서 힘들었는데 이제는 60키로 정도는 괜찮네요 ㅎㅎ
저는 스페셜라이즈드 파워콤프 안장과 브룩스 캠비움 카브드 c17 안장 사용합니다.