평생 운동이라는 건 안해봤는데요..
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자게 기준 3개월이면 가능
(기계식 키보드 쓰는 자게이 기준으로는 한달도 가능)
대부분 기준 미달일 거 같은데요.
응원합니다. 일단 시작이 반입니다!
반은 했네요
가능해용
쇠질 필수인가요?
맨몸운동두 좋구요. 쇠질두 작은 무게부터 차근차근 들어보시구 식사 잘 챙겨드시면 저 할아버지 나이때쯤 상당히 다부져 있으실거에용
넵. 감사합니다.
보디빌딩은 60살도 가능
오늘부터 하세요
진짭니까?
네 고등부 보디빌딩 선출이고요
현재 직장인 48입니다
2틀에 1번 1시간반 헬스장에서 운동합니다
몸짱은 아니지만 마동석 스타일이구요ㅜㅜ
전 나이 들어 시작했다는 게 문제네요.
할수있습니다
Pt받지마시고
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3달만해보세요
달라집니다