지칠 듯 지치지 않는 그런 운동
인터벌 트레이닝
인터벌 트레이닝은 강한 강도의 운동과 약한 강도의 운동을 교대로 수행하는 고강도의 컨디셔닝 운동이다. 이론 자체는 최신이 아니며, 과거에 엘리트 체육인들도 수행하던 고전적인 트레이닝 방법이다.
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인터벌 트레이닝
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인터벌트레이닝 할 때마다 자살히고싶음
인터벌이 개빡세지 않나요 지칠듯 안지치는게 아니라 원래 첫턴에 지쳐야 정상적인 인터벌로 알고있는데
한번씩 할때마다 윗대 조상님들 봄
할아버지 증조할아버지
이게 뭔지 모르는 내가 이상한가 했다가 내배를 보니 이해가 가는구나
유산소는 힘든 운동이고, 하체 웨이트는 고통 하지만 인터벌은 지옥이지;