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뚱뚱한 사람이 근력운동으로 살 빼는 법
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비-니 2022/04/24 21:31
하지만 나는 그런 용기가 없어
병력동원소집안내 2022/04/24 21:32
"꾸준히 하면"
유토리쟝♥ 2022/04/24 21:32
턱걸이를 하나도 못합니다 선생님 어떻게 해야하죠? ㅠ
‽‽ 2022/04/24 21:32
악깡버..
물개마왕 2022/04/24 21:32
뭐든 하면 아에
안하는것보다 무조건 좋지
Eternal gate 2022/04/24 21:32
치킨한마리에 피자 한판 먹고 현타엄청 왔는데 팔굽혀펴기 10개로 다 무효~~ 시킬수 있겠네 ㅋㅋㅋ 별거 없었네
NTR충 2022/04/24 21:33
저는 체중을 매일 재지 않는 파오후예요
32412324451 2022/04/24 21:33
헬스 지식 여기다 살짝 적어두자면
근력운동으로도 충분히 살이 빠질수 있음. 이유는 간단함. 손상된 근육을 회복시키는 과정에서 지방을 연소시키거든.
당연히 이 과정에서 자면서도 살이 빠지고.
반대로 근력운동 없이 유산소만 하면 살이 오히려 쉽게 찌는 체질로 변함. 요요가 쉽게 찾아오니 참고하고.
루리웹-3033784184 2022/04/24 21:33
다큐보니까 유산소로 살빼는거보다 식단이 가장중요하던마
린제 2022/04/24 21:34
파오후때는 진짜 운동만 해도 잘빠지긴 함 근데 내가 식단조절 아예 안하고 운동만으로 78까지 빼봤는데 그 이후로는 겁나 안빠지더라
루리웹-1198916003 2022/04/24 21:34
나만의 마지노선 정확하네
루리웹-3033784184 2022/04/24 21:35
https://youtu.be/l5XXiOPfp4k