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원펀맨 리미터 해제 루틴 2년 조진 헬갤러
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머리만 사이타마네
원펀맨 루틴 스쿼트랑 푸쉬업은 쉬운데
런닝 10km랑 에어컨 없이 여름나기가 너무 힘듬
체중높은채로 러닝10km 노상뛰면 무릎상하기도 하고
운동이라는게 원래 꾸준함이라
뭘 하건 꾸준히 하면 안 바뀔래야 안 바뀌진 않죠
오오
엔젤폼
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ프리즈넠ㅋㄲㅋㄱㅋ
머리만 사이타마네
후리후리후리즈너도 나쁘지 않은데
이제 한방 한방 살의를 담아서 치는 법만 배우면 되겠네.
탱글탱글ㅋㅋㅋㅋ
원펀맨 루틴 스쿼트랑 푸쉬업은 쉬운데
런닝 10km랑 에어컨 없이 여름나기가 너무 힘듬
체중높은채로 러닝10km 노상뛰면 무릎상하기도 하고
런닝은 자전거로 대체한다 쳐도, 에어컨은 포기 못한다
에어컨 없이 여름나기는 아무 도움 안된다 걍 켜도 강해짐
원펀맨 운동법 따라 하면 확실히 효과 있나 보네
운동이라는게 원래 꾸준함이라
뭘 하건 꾸준히 하면 안 바뀔래야 안 바뀌진 않죠
시작만 원펀맨이고 나중에 쇠질했네
오오
누가봐도 엔젤폼이잔아 ㅋㅋㅋ
나에게 천사가 ...
뭐야 씨.발 살려줘요
세번째 사진은 헬스장인데.. 구라 루틴 아닌가?