와... 전 1킬로도 못 뛸 듯. ㅎㄷ
결혼 안한 애이긴 하지만... 몸 관리 잘하고 사네유 ㅎㄷ
https://cohabe.com/sisa/241803
80년생인데 친구가 10Km 마라톤 완주했다네유. ㅎㄷ
- [감동] 황달님 사..사랑합니다 [4]
- myorama | 2017/05/29 00:33 | 2489
- 댕댕이의 엉덩이를 만져보았다 [21]
- Mimicat | 2017/05/29 00:33 | 3791
- 31살에 일본 워킹홀리데이 합격했어요 ㅎ [27]
- 읽어보기 | 2017/05/29 00:33 | 3346
- 디스 이즈 코리안 스타일! . jpg [12]
- βρυκόλακας | 2017/05/29 00:33 | 4212
- 모스크바처럼 횡단보도를 없애고 [15]
- vancouver604 | 2017/05/29 00:32 | 4327
- 80년생인데 친구가 10Km 마라톤 완주했다네유. ㅎㄷ [24]
- 엘케이오리지널 | 2017/05/29 00:31 | 3941
- 15대 1의 전설의 남자 [22]
- 바리바리★바리즈 | 2017/05/29 00:31 | 3526
- 인공지능 앞잡이 [23]
- 여화80 | 2017/05/29 00:31 | 5267
- 한일문제에 대해 일본을 비판했던 일본 뮤지션.jpg [9]
- βρυκόλακας | 2017/05/29 00:30 | 3992
- 반도의 흔한 개막장 드라마 [7]
- SINOBUZ | 2017/05/29 00:29 | 5471
- 원나잇녀 후기(feat.시체) [8]
- 아코♥리코 | 2017/05/29 00:29 | 5375
- 궁물당 전화 폭력 실화 [12]
- karma | 2017/05/29 00:28 | 5057
- A9 오버히팅 문제 [8]
- FreshS0UL | 2017/05/29 00:27 | 3111
- 아~~~ 움직일 수가 없어 ㅠㅠ [5]
- 호박궁뎅이 | 2017/05/29 00:27 | 5995
- 치즈버거에 대한 드립력 [10]
- 안락의자 | 2017/05/29 00:26 | 5324
10km 면 하프죠? ㄷㄷ
반의반인듯 ㄷ ㄷ
쿼터겠쥬? ㅎㄷ
아 그렇죠 ㄷㄷㄷ
헬스장에서 런닝 뛰면 전 3분만 뛰어도 헥헥대는데
좀 어린 친구들은 30분 넘게 뛰더군요 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
헬스 런닝은 실제 뛰는 거의 1/3정도라고 하더라구유 ㅎㄷ
80년대생이시면 두어달만 관리하시면 10킬로는 쉽게 완주하실 수 있습니다 ㄸㄸㄷ
정말인가유 ㅎㄷ
네 레알참트루입니다 ㄸㄸㄷ
ㄷㄷㄷㄷㄷ
사실이에요. 처음에는 1KM 조금씩 늘려나가면 가능해요. 진심.
제가 후배 둘, 이 방법으로 하프 마라톤 완주 시킴. 저는 풀코스
제 친구가 일년에 마라톤 완주 2-3회 하프 4-5 회 하더군요
ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
80년생이 나이가 딱히 많은건 아닌데 10키로가 그렇게 힘든건 아닐텐데요..
80년생 일반인들 중에 10km 뛸 수 있는 사람 별로 없지 않나유 ㅎㄷ
한참 젊은 나이...ㅜㅜ
2주~3주 저녁에 조금씩 뛰고, 10km 뛰어봤는데 할만했습니다 ^^^
시간은 50분대 나왔던 것 같네요
들어오면서 느낀점은 체력이 너무 많이 남았나!? ㅡㅡ ㅋㅋㅋㅋ
ㄷㄷㄷ
5년 차이가 크네요 전 85년 생인데 하프 뜁니다..
183에 100키로 입니다.
친구야 벌써부터 할배드립이냐?ㅎ 나도 80이다
넌 잘 뛰니?
시간이 문제지 ㅎㅎ 두시간안에는 들어오지않을까?ㅎ
안해봤구나
마라톤도 꾸준히 하시면 풀코스도 완주가능합니다.
삼실 선배가 산에 가는거 좋아했는데 어느순간부터 마라톤 하더니 이젠 울트라마라톤 300km짜리도 합디다..
풀코스는 1년에도 몇차례씩 참가하고 울트라도 올해로 3년차인가 4년차인가??? 암튼 하면 할수록 잘뛰는것 같터이다
참고로 50정도 됩니다 나이가
45살인 마눌 하프 월 1회는 뛰어요...
십키로는 뭐...거듸 매주뛰는듯...
역시나 동호회의 힘인듯해요...매주 같이연습하고...같이 대회나가고 그러니...