헬스인 남자들도 들만한 무게인지요?
ㄷㄷㄷ
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이상화,스쿼트 130kg이 가벼웠다는데
헬스인 남자들도 들만한 무게인지요?
ㄷㄷㄷ
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가볍게 들죠
스쿼트 130이면 원판 20kg짜리 양쪽에 두개씩에 15kg짜리 양쪽 하나씩 꼽은 무게라 힘좀 있는 남자 기준으로 웜업할때 쓰는 무게정도 될거 같네요
3대500이상나오는 몸좋아보이는 헬스유튜버들이 보통165에서 180사이나오는거같더라구요 그이상나오면 남자는 선천적으로 쎈거같구요
여자가130 ㅇ이면 엄청난거죠
횟수가 어느정도일진 모르겠지만 웬만한 성인 남자도 130들기 힘듭니다 헬스 구력있는 사람들에겐 보통 중량일순있어도요
저는 하체가 약해서 벤치는 90, 데드는 150정도 드는데 스퀏은 100이 한계네요
왠만한 남자는 절대 못드는 무게입니다
130킬로 풀로 하면 진짜 힘듭니다. 성인 남자도 하기 힘들어요ㅜ
여자130면개쌤
제목이 저래도 되네요;; 맥심140일때 130들면 가볍게 느껴진다고 한건데;;
강남
스쿼트로 130 ㄷ ㄷ ㄷ 어지간히 운동경력있는 남자들도. 쉬운건 아니쥬
그리고 130이 1RM이 아니고 갯수치고 하는거라면. 더더욱 힘들테구여
성인남자 기준 그리무거울 무게는 아니라고 생각합니다.엘리트를 떠나서 일반 운동인들이 하체를 원체 안해서 그릏지ㄷㄷ
여자 130 초고수
남자 130 중수