꼭 힘내셨으면 좋겠다
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51kg 여자입니다
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들어올리는 힘이 좋아야 하니 역시 코어운동이 좋지 않을까...
일단 스쿼트부터 하는게 맞겠지
헬스장가서 사연 풀면 온동네 근육몬들이 달려올듯
마음가짐이 대단하다
그라함 에이커 2022/01/11 16:02
마음가짐이 대단하다
토키노 소라 2022/01/11 16:03
들어올리는 힘이 좋아야 하니 역시 코어운동이 좋지 않을까...
낡은 마도서 2022/01/11 16:05
저런 경우면 사실 종합적으로 다 하는 게 좋지만 굳이 하나를 중점으로 한다면 데드리프트가 최고이자 최선인 듯
베네치아의 약물상인 2022/01/11 16:03
일단 스쿼트부터 하는게 맞겠지
과자조아 2022/01/11 16:04
헬스장가서 사연 풀면 온동네 근육몬들이 달려올듯
몰?루가 부조케 2022/01/11 16:06
가족을 위해서 헬스하는 뉴비? 이것 못 참지ㅋㅋ
+ㅣ은영ㅣ+ 2022/01/11 16:04
일단 허리랑 하체부터
루리웹-4950397832 2022/01/11 16:05
다 해야지 들어올릴려면
루리웹-17586726 2022/01/11 16:05
헬스장에서 좋은 트레이너분을 만나 꾸준히 운동하시면 근력이 생길거라 생각합니다
황도복숭아 2022/01/11 16:06
스쿼트랑 데드리프트려나
EX-GFRIEND 2022/01/11 16:06
언니 가슴통증 때문에 오래 업지도 못하다니..
내 가슴도 따라 아파진다