꼭 힘내셨으면 좋겠다
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51kg 여자입니다
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들어올리는 힘이 좋아야 하니 역시 코어운동이 좋지 않을까...
일단 스쿼트부터 하는게 맞겠지
헬스장가서 사연 풀면 온동네 근육몬들이 달려올듯
마음가짐이 대단하다
마음가짐이 대단하다
들어올리는 힘이 좋아야 하니 역시 코어운동이 좋지 않을까...
저런 경우면 사실 종합적으로 다 하는 게 좋지만 굳이 하나를 중점으로 한다면 데드리프트가 최고이자 최선인 듯
일단 스쿼트부터 하는게 맞겠지
헬스장가서 사연 풀면 온동네 근육몬들이 달려올듯
가족을 위해서 헬스하는 뉴비? 이것 못 참지ㅋㅋ
일단 허리랑 하체부터
다 해야지 들어올릴려면
헬스장에서 좋은 트레이너분을 만나 꾸준히 운동하시면 근력이 생길거라 생각합니다
스쿼트랑 데드리프트려나
언니 가슴통증 때문에 오래 업지도 못하다니..
내 가슴도 따라 아파진다