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수면패턴이 깨졌을때 쓰면 좋은방법
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이거 내가 해봤는데 단점이 두가지 있더라
첫번째는 16시간 단식은 못해먹을짓이라는거고
두번째는 뭔가 엄청나게 잠이 팍 오고 일어나면 말똥말똥해지는 그런 효과가 있는건 아니란거임
내가 이거 지난주에 시도해보다가
컨디션 개조졌음
먹던걸 안먹어버리니까 기운이 빠져가지고 + 수면패턴 자체가 바뀐게 아니라
다음날 아침먹고도 힘들더라
3일째 되는 날에나 좀 고정되고
이거 내가 해봤는데 단점이 두가지 있더라
첫번째는 16시간 단식은 못해먹을짓이라는거고
두번째는 뭔가 엄청나게 잠이 팍 오고 일어나면 말똥말똥해지는 그런 효과가 있는건 아니란거임
오호 신기
나도 밥 때가 달라지니까 자는 시간이 달라지던데
약간 이거 애 돌보기나 군대 효과같은거 아냐
몸이 적당히 노동에 시달려서 힘들고 하면 잠이 잘온다라는 그거...