6.5시간이상 자면 인지지능 떨어짐

의심스럽다..

시간 7시간 이하로 자면 몸이 못버티겠는데...

닥쳐 8시간 잘꺼야

그러니까 건강은 나빠지는데 인지기능은 돌릴수 있는 시간이구나

당장 졸려뒤지겠구만 뭔 ㅋㅋ

연구결과맞긴한거야? 3달정도 주말제외 평일에 4~5시간만 계속자봤는데 어느순간 이유없이 어지럽던데 그이후로 일쉬고 푹쉬니까 나아지고

낮잠시간 조사 안한거 아니냐?

엥? 나 저만큼 자면 낮중에 무조건 졸음 오던데?

일부러 피 깎아서 각성모드 키는 그런거야?

6.5시간이면 군대에서 불침번 있을때 수면 시간이네

70대 기준이라고 하는데, 저걸 전체 기준으로 삼을 수 있나..?

잠이 보약이다,

저건 또 다른 관점에서 봐야 할게
많이 자서 건강이 안좋은게 아니고
건강이 안좋아서 많이 잔게 아닌가 하는걸로도 생각해야됨
애시당초 연구대상이 고령자들이잖아

간호사: 저연구결과후 우린 12시간 2교대체계가되었다

낮잠시간 만들어줘

아니 위에 연구결과는 고령자구만 ㅋㅋㅋㅋ 야이 앀ㅋㅋㅋㅋ 대상이 전혀 다르잖아..

정상 수면시간이 8시간이라며

...? 평균 8시간은 자야 된다고 했었을텐데.
4-5시간 자면 오히려 졸리던데

잠은 9시간 미만으로 자는게 좋다고 했음
X발 그렇다고 7시간 언저리가 좋단게 아냐, 8~9시간이 제일 베스트라고 했고 그 뒤로는 낮잠 한 두시간으로 버티랬음

뭐야 선동글이야?

노인분들은 전체 적용하기가 좀...
원래 나이 들면 잠 적어진다고들 하잖아.

잠 모자라면 대장쪽에 문제가 심각하던데
치매문제도 있고

4.5시간이면 심장마비 걸리겠다

이 전에도 이런 논문은 존재해왔음
정확히는 몇시간 자야 건강하다가 아니라
완벽하게 건강한 사람들의 평균 수면시간은 6시간30분에 수렴한다라는 내용

8시간 이상 잠 취하지 못하면 치매확률 높아져
6.5시간 이상 자면 인지능력 떨어져
뭐야시발 어쩌라고

노인들 기준아님? 연구대상도 노인인거같고
노인들 밤잠 적은거 생각하면 저사이가 적절하단
연구같은데

'인지기능 유지' 라고 되어 있음
원래 자고일어나면 비몽사몽한거 다 알고있는 사실이잖아
저거가지고 건강 어쩌고 하는사람이 있다는게 더 큰 문제라고 봄

70대 중후반 이상이면 가만히 있어도 하루하루가 다르지 않을까

8시간 정도 안 자면 건강은 나빠지고 6.5시간 이상 자면 인지기능이 떨어지는거야? ㅋㅋㅋ

대학등하교땐 많이 자봐야 4시간인데
죽는줄 알았는데...
연구결과값이야 뭘 어찌 두느냐에 휙휙 변하고...연구 하나만 보고 평하기도 애매하고...믿을만한 지도 모르겠고

70대 고령자 대상 조사면 그 정도 수면시간으로 못 버티는 분들은 다 돌아가셨겠다.

저새끼들 연구 결과 다합치면 6시간 이하 8시간 이상 자야함.
8시간 잔다음에 2시간 시간 역행해서 6시간즈음에 깨는게 건강에 제일 좋음.

개소리임ㅋㅋㅋ
매일 6~7시간 자는 군생활에서도 주말에 12시간정도 몰아자고나면 정신 존나 맑아지는데

일단 저 연구 하나로 수면 6.5시간이 맞다고 하는 건 너무 성급하지

안돼 12시 넘기면 사흘이 힘들어

근데 어딘가에서 90분의 배수만큼 자는 게 좀 좋다고 들은 것 같음.
3시간, 4시간 반, 6시간, 7시간 반 등등.