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6.5시간이상 자면 인지지능 떨어짐
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연구결과맞긴한거야? 3달정도 주말제외 평일에 4~5시간만 계속자봤는데 어느순간 이유없이 어지럽던데 그이후로 일쉬고 푹쉬니까 나아지고
의심스럽다..
저건 또 다른 관점에서 봐야 할게
많이 자서 건강이 안좋은게 아니고
건강이 안좋아서 많이 잔게 아닌가 하는걸로도 생각해야됨
애시당초 연구대상이 고령자들이잖아
그러니까 건강은 나빠지는데 인지기능은 돌릴수 있는 시간이구나
70대 기준이라고 하는데, 저걸 전체 기준으로 삼을 수 있나..?
의심스럽다..
시간 7시간 이하로 자면 몸이 못버티겠는데...
닥쳐 8시간 잘꺼야
그러니까 건강은 나빠지는데 인지기능은 돌릴수 있는 시간이구나
당장 졸려뒤지겠구만 뭔 ㅋㅋ
연구결과맞긴한거야? 3달정도 주말제외 평일에 4~5시간만 계속자봤는데 어느순간 이유없이 어지럽던데 그이후로 일쉬고 푹쉬니까 나아지고
난 5시간 넘게 자면 하루 종일 힘들음 ㅋㅋㅋㅋ 사람마다 다 다른데, 어떻게 통계대로 모든 사람이 맞춰사나~
낮잠시간 조사 안한거 아니냐?
엥? 나 저만큼 자면 낮중에 무조건 졸음 오던데?
일부러 피 깎아서 각성모드 키는 그런거야?
↑↓↑↓↑↓ + BD
6.5시간이면 군대에서 불침번 있을때 수면 시간이네
70대 기준이라고 하는데, 저걸 전체 기준으로 삼을 수 있나..?
잠이 보약이다,
저건 또 다른 관점에서 봐야 할게
많이 자서 건강이 안좋은게 아니고
건강이 안좋아서 많이 잔게 아닌가 하는걸로도 생각해야됨
애시당초 연구대상이 고령자들이잖아
경찰이 많은 동네에서 범죄가 많으니
경찰을 줄여야 한다고 했다는 통계가 있었댔지...
간호사: 저연구결과후 우린 12시간 2교대체계가되었다
낮잠시간 만들어줘
아니 위에 연구결과는 고령자구만 ㅋㅋㅋㅋ 야이 앀ㅋㅋㅋㅋ 대상이 전혀 다르잖아..
정상 수면시간이 8시간이라며
...? 평균 8시간은 자야 된다고 했었을텐데.
4-5시간 자면 오히려 졸리던데
잠은 9시간 미만으로 자는게 좋다고 했음
X발 그렇다고 7시간 언저리가 좋단게 아냐, 8~9시간이 제일 베스트라고 했고 그 뒤로는 낮잠 한 두시간으로 버티랬음
뭐야 선동글이야?
레벨 보니 렉카 계정작업 하는 거구나 ㅅㅂ
노인분들은 전체 적용하기가 좀...
원래 나이 들면 잠 적어진다고들 하잖아.
잠 모자라면 대장쪽에 문제가 심각하던데
치매문제도 있고
4.5시간이면 심장마비 걸리겠다
이 전에도 이런 논문은 존재해왔음
정확히는 몇시간 자야 건강하다가 아니라
완벽하게 건강한 사람들의 평균 수면시간은 6시간30분에 수렴한다라는 내용
8시간 이상 잠 취하지 못하면 치매확률 높아져
6.5시간 이상 자면 인지능력 떨어져
뭐야시발 어쩌라고
노인들 기준아님? 연구대상도 노인인거같고
노인들 밤잠 적은거 생각하면 저사이가 적절하단
연구같은데
'인지기능 유지' 라고 되어 있음
원래 자고일어나면 비몽사몽한거 다 알고있는 사실이잖아
저거가지고 건강 어쩌고 하는사람이 있다는게 더 큰 문제라고 봄
70대 중후반 이상이면 가만히 있어도 하루하루가 다르지 않을까
8시간 정도 안 자면 건강은 나빠지고 6.5시간 이상 자면 인지기능이 떨어지는거야? ㅋㅋㅋ
대학등하교땐 많이 자봐야 4시간인데
죽는줄 알았는데...
연구결과값이야 뭘 어찌 두느냐에 휙휙 변하고...연구 하나만 보고 평하기도 애매하고...믿을만한 지도 모르겠고
6.5는 어느정도 공감하지만 4는 아니야 사람 죽어 진짜루
70대 고령자 대상 조사면 그 정도 수면시간으로 못 버티는 분들은 다 돌아가셨겠다.
저새끼들 연구 결과 다합치면 6시간 이하 8시간 이상 자야함.
8시간 잔다음에 2시간 시간 역행해서 6시간즈음에 깨는게 건강에 제일 좋음.
개소리임ㅋㅋㅋ
매일 6~7시간 자는 군생활에서도 주말에 12시간정도 몰아자고나면 정신 존나 맑아지는데
인지능력이 떨어지는건 뇌가 오랫동안 절전모드였어서 기동하는데 시간좀 걸리는거지
예열시간 가지고 인지능력 떨어진다는건 개소리임
일단 저 연구 하나로 수면 6.5시간이 맞다고 하는 건 너무 성급하지
안돼 12시 넘기면 사흘이 힘들어
근데 어딘가에서 90분의 배수만큼 자는 게 좀 좋다고 들은 것 같음.
3시간, 4시간 반, 6시간, 7시간 반 등등.