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얼음물 족욕 30초의 효과
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얼음 없이 그냥 찬물로 해도 되려나
30초면 찬물로 해도 될듯??
근데 시원한물 말고 아예 찬물로
통증처럼 느껴지기 위해선 얼음물로 해야할듯
효과는 좀 덜하죠
강한 자극이 얼음보단 덜하니까요
싱기
얼음 얼리러 갑니다
와드욧
근데 임시방편 아닌가요?
뭔가 약장수 냄새가 나지만, 믿져야 본전이니 찬물을 받아보기로..
아이스버킷을 널리 퍼뜨립시다
이게 왜 유머?
피로하면 잠을 자야지 저렇게 일시적인 피로 해소로 스팀팩마냥 체력 깎이는거 아닐까
저거 하고 바로 자면 뒤척이지 않고 꿀잠 잘 수 있어요.
꿀잠 이라니요?? 저 원리는
자율 신경계를 더 자극 활성화 시키는건데.
잠은 자율신경계가 떨어지고 부교감 신경이 올라 가야되여.
즉 반대로 가는 겁니다.
오히려 안정을 취해서 부교감신경이 올라가고 그래야 꿀잠이 됩니다. 따뜻한 물로 족욕을 하는게 맞아요
진짜 피로하면 잠도 안 오던데.. 몸은 피곤한데 잠에 빠지질 않음
제주/// 교감신경+부교감신경= 자율신경
저 이론 처럼 가면 반신욕 잠자기전 샤워 족욕 효과 등에 대한 논물이나 연구를 다 뒤집는거에요.
즉 방송용 개솔이를 말돌려서 뭔가 있어 보이게 수치로 혼란을 두고 지 병원 광고 하는 거죠.
족욕이나 반신은 논문이나 연규 결과라도 있지 저건 저 아재 혼자 하는 말인데 진리 인것처럼 방송 나오잖아여
만성피로 -> 수면장애 -> 젖산 일시 감소 -> 수면
wow// 고통을 주면 기본적으로 교감신경이 활성화 됩니다.
이유는 원시 시대때 부터 적을 마주 하거나 하면 몸에 땀이 나서 미끄럽게 하고 심박수를 올려 눈동자를 크게 해서 잘 보이게 하도 몸에 산소를 많이 돌려 근육이 활성화 되게 하여 적과의 싸움에서 이기기 위함 이죠. 이게 교감 신경의 이유고 고통 긴장 땀 심박 증가 산소 증가는 불안을 가져 옵니다. 즉 긴장을 가져 오죠.
그런데 이게 자율 신경 변화(?) 라고 하면 = 교감 신경 활성화 라고 봐야 햐져.
다리가 띵띵 부어서 졸려죽겠는데 다리통증때문에 잠은 못 자는 상황에서
저렇게 해봤는데 저는 꿀잠을 잤어요 'ㅅ'
"잠은 자율신경계가 떨어지고 부교감 신경이 올라가야되여."
자율신경계는 떨어져야하는데 자율신경계의 일부는 올라가야되여. ... ?
뜨거운 물로 하는것보다 얼음물이 더 나은건가
오..
드디어 냉동실에 얼음을 써야할 이유를 찾았드아...
근데 이거 옛날에도 본거같은데.. 또 까먹겠지....
통증 억제 엔드로핀 분배...
즉 맞아서 아파서 고통 잊으라고 엔드로핀 나오는 원리...???
몸에 좋은게 아니라. 그냥 강제로 약물 중독 시키는 원리 아니냐 ??
얼음 말도 발바닥 맞어도 젖산 떨어 지겟네 ;; 생가해보니
또 사기임
매운거 먹는거나 발바닥 지압판이랑 비슷한 원리 같은데 사기라고 할것까지는 없는거 같은데요
신기하네
흐음.... 진짜 효과가 있으려나
위에 보딱 말처럼 일시적인거면 그게 몸이나 정신 어딘가에는 축적되있을거 같은데
스팀팩이네
몸속에너지를 짜내는
음.. 일시적으로라도 효가보고 싶으면 괜찮겠네요.
보통 피곤들 하실때 평균적으로 찬물로 하기보단 따뜻한 물로들 하시죠?
근데 가끔 찬물로 하고 나면 굉장히 개운해요. 몸으로 느껴짐.. 뭐 추위 많이 타시는분들은 좀 그렇긴한데 원래 차가워지면 신진대사도 활발해지고.. 잠들기 전이라도
추천합니다. 정신들고 싶을때나 ㅋ
일시적인 효과
강제적으로 하는 것이니까 오히려 몸에 안 좋을거 같은데
어머니 해드려야 겠네요ㅎ
왜 유머 ?
효과 없던데
근데 저
피로도는 뭘 기준으로
측정하는거지
통증이 피로회복 사이클을 돌린다는건데 통증유발이라면 매운걸 먹어도 되고 더 좋은것도 얼마든지? 있는듯 ㅎㅎ