후면 삼각근 운동은
한다고 하는데도 차이가 없네요 ㅜㅜ
피티를 받아야하나
47 중년아재 입니다
https://cohabe.com/sisa/1542336
혐. 후면 삼각근은 정말 잘 안되네요 ㄷㄷ
후면 삼각근 운동은
한다고 하는데도 차이가 없네요 ㅜㅜ
피티를 받아야하나
47 중년아재 입니다
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ㄷㄷㄷ
땀냄새 여기까지 나여 ㄷ
그러게요.에어컨도 약하고
원래 사람마다 잘크는 부위 안크는 부위 있음..
리어델트
머신있으면 첫반복에 홀드 10초씩 하세요
후면 그까이꺼
ㄷㄷ 에반게리온 인줄
후면은 매일하세요 ㄷ ㄷ
뼈인가요?
해면체
홀드가 중요하군요?
매일이요? ㄷㄷ
헬린이들 매일 무분할로 같은 부위하면서 운동감 익히고 하듯이 신경계 열어주는 과정이 필요해요.
저중량으로 고반복하면서 느낌잡고 펌핑만 당분간 해보세용
후면삼각근은 살을 좀 빼야 도드라져요 ㅋㅋ
저분은.후면이.약하네요
좋은팔뚝자랑 잘 봤습니다.
후면은 대부분다 약점부위이죠 운동첨시작할때 후면잘안하다가
다들뒤늦게 후면을 시작하니깐요 후면자극안느껴져서 매일햇더니 자극이느껴지더군요
매일요? ㄷㄷ
황철순꺼 한번보세요..느낌지대로 옵니다
http://youtu.be/kXFi7mySVlI
자극 고립 패근 걍 포기하고 파맆으로 오세유 ㅋㅋ