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혐. 후면 삼각근은 정말 잘 안되네요 ㄷㄷ

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후면 삼각근 운동은
한다고 하는데도 차이가 없네요 ㅜㅜ
피티를 받아야하나
47 중년아재 입니다
댓글
  • 이고흐 2020/07/10 22:41

    ㄷㄷㄷ

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  • 리플수만큼팔굽혀펴기할래요 2020/07/10 22:41

    땀냄새 여기까지 나여 ㄷ

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  • 나로74 2020/07/10 22:43

    그러게요.에어컨도 약하고

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  • 리플수만큼팔굽혀펴기할래요 2020/07/10 22:44

    원래 사람마다 잘크는 부위 안크는 부위 있음..

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  • #윤아아빠# 2020/07/10 22:41

    리어델트
    머신있으면 첫반복에 홀드 10초씩 하세요

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  • #윤아아빠# 2020/07/10 22:42

    후면 그까이꺼

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  • 나로74 2020/07/10 22:42

    ㄷㄷ 에반게리온 인줄

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  • #윤아아빠# 2020/07/10 22:43

    후면은 매일하세요 ㄷ ㄷ

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  • 리플수만큼팔굽혀펴기할래요 2020/07/10 22:43

    뼈인가요?

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  • #윤아아빠# 2020/07/10 22:43

    해면체

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  • 나로74 2020/07/10 22:44

    홀드가 중요하군요?

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  • 나로74 2020/07/10 22:44

    매일이요? ㄷㄷ

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  • #윤아아빠# 2020/07/10 22:46

    헬린이들 매일 무분할로 같은 부위하면서 운동감 익히고 하듯이 신경계 열어주는 과정이 필요해요.
    저중량으로 고반복하면서 느낌잡고 펌핑만 당분간 해보세용

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  • Runeblade 2020/07/10 22:41

    후면삼각근은 살을 좀 빼야 도드라져요 ㅋㅋ

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  • 구루짜 2020/07/10 22:43

    저분은.후면이.약하네요

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  • ?????????? 2020/07/10 22:41

    좋은팔뚝자랑 잘 봤습니다.

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  • 아싸가오리123 2020/07/10 22:42

    후면은 대부분다 약점부위이죠 운동첨시작할때 후면잘안하다가
    다들뒤늦게 후면을 시작하니깐요 후면자극안느껴져서 매일햇더니 자극이느껴지더군요

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  • 나로74 2020/07/10 22:44

    매일요? ㄷㄷ

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  • 구루짜 2020/07/10 22:44

    황철순꺼 한번보세요..느낌지대로 옵니다

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  • Rs9000x 2020/07/10 22:44

    http://youtu.be/kXFi7mySVlI

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  • 애프터문 2020/07/10 23:11

    자극 고립 패근 걍 포기하고 파맆으로 오세유 ㅋㅋ

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