난 아직 몇년 남았어! 갠차는거야! 30살찍으면 하자!
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리얼 하루하루가 다른게 아니라
하루아침에 못일어날거같아서 해야됨..
나중엔 운동 안하면 소화도 안됨.
뭐 좀 기름진거 먹을거면 러닝이나 사이클 30분은 뛰어줘야함 ㅋㅋ
리얼 하루하루가 다른게 아니라
하루아침에 못일어날거같아서 해야됨..
ㅇㄱㄹㅇ
회사에서 오래 버티기 위한 체력단련
나도 어릴땐 하루종일 앉아 있어도 멀쩡했는데
이제 손발이 저리고 속이 메스거움;
일단 고지혈증이라던가 지방간이라던가...
안 늦었다 지금부터라도 해라...
지금 헬스장가서 웨이트같은건 안하고 러닝/사이클/스쿼트만 하는데
30대들가면 pt 조금씩 받고 운동 늘려야지...
보통 건강검진 받고 나서 운동 시작하지
무서운건
그걸 받고 놀라면서도 안하는 사람들도 있음.
나중엔 운동 안하면 소화도 안됨.
뭐 좀 기름진거 먹을거면 러닝이나 사이클 30분은 뛰어줘야함 ㅋㅋ
직장생활 하면서 백날 술쳐마시다
배 튀어나오고 진짜 간수치 올라가는거 보면 이러다 뒤지것다 하고느낀다 이게 20대 후반때임
아니 운동한날과 안한날에 피곤함이 달러 슈바
40찍고 이야기하자. 30은 아직 애기다.
40중반으로서 그마저도 관절에 무리올까봐 안한다.
그냥 잘먹어라. 그게 최고다..
유산소, 심폐단련은 안해놓으면 레알 뒤진다.