건강에는 어떤게 더 좋은건가요?
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잘때 옆으로 자는게 좋나요? 아님 반듯하게 누워자는게 좋아요??
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그것이 맘대로 안돼더란...
건강에는 옆으로 눕는게 좋다고 봤네요
옆으로 누워 자면 허리가 아파서 반듯하게 눕는걸로 바꾸는 중인데 ㄷ ㄷ
옆으로 자는게 더 좋은거군요 ㄷ ㄷ
옆으로 자야 허리에 좋다고 하더라구요
옆으로 누워 무릎을 몸쪽으로 약간당겨서 자는게 허리에 좋답니다 그리고 왼쪽으로 누워야 역류성 식도염 방지합니다
제일 좋은건 곧은 상태에서 다리를 살짝 ㄱ자 처럼 꺽어 자는거고, 그게 안되면
다리 밑에 비개를 공가서 자는거고요.
그 다음이 옆으로 자는 새우잠 이라고 하더군요.
근데 이것도 제일 좋은건 아니고요.
곧게 일직선으로 자는게 허리에 안좋고 가장 안좋은게 엎드려 자는거라더군요.
보통 정말 잘못 알고 있는게 일자인데 허리 부하 엄청 되서 몸 망가진다고 하더군요.
사람따라 다르게죠... 전 옆으로 자는 걸 좋아하는데 자고 나면 어깨가 아파서 똑바로 자려는데 그게 잘 안 되요..
바로 누워 자면 불편해서 자꾸 깬다는...ㅠㅠ
똑바로 자면 허리 망가집니다.
똑바로 자는게 허리에 치명타군요. ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
옆으로 잔다면
오른쪽이 좋다고
심장이 왼쪽에있어서
혈핵 순환에 좋다고ᆞᆞ
오! 그렇군요. 좋은 정보 감사.
위산 과다이신 분은 왼쪽으로 누워야 위산이 약류 안하는 걸로.....
오른 쪽이던가???
위산 역류
굼금했는데 좋은 질문 글과 댓글들이네요. 추천.