이거 동양인도 적용되나요??
https://youtu.be/icz1Qu2H3CU
https://cohabe.com/sisa/1158215
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요즘 아파트단지 놀이터나 근처 공원에 가도 철봉을 보기가 힘들더라구요.
맨몸 운동 참 좋은데..
철봉 진짜 없죠 .. 학교 운동장 가면 있던데.. 개방을 안해서...
택도없음 ㄷㄷㄷㄷ
네츄롤인정
속도조절도 잘하고 자극도 잘 먹힙니다만 기구를 안쓰면 발전이 더딜 수 있습니다
쟤들 저거만 하는거 아닌데 ㅋㅋㅋ
실제로 운동해보면 근육 1kg 늘리는게 얼마나 어려운일인지 금방 알게 됩니다 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
핸드스탠드 푸쉬업이나
중량 딥스 등등으로 할 수는 있겠지만....
.....더 말 안해도 아시죠?
안되요 백형도 맨몸운동만 가지고는 무리
헬창입니다.
근비대원리상 어렵습니다..
오, 닉에서부터 신뢰ㄱ..
아, 잘못봤네여 ㄷㄷㄷㄷㄷ
저 하체운동 열심히 합니다.