https://cohabe.com/sisa/115556
헬스장 입문 꿀팁
- 헌재, 증인 취소하고 증거조사도 않기로.. [6]
- 무궁화의눈물 | 2017/02/20 13:57 | 8850
- 아니 쉴드칠걸 쳐야지 안희정 선의드립의 의도도 파악못한다고? [14]
- 루이보리 | 2017/02/20 13:56 | 3168
- 김정남 죽어있는 사진보면 이상한게.. [9]
- (주)파인애플 | 2017/02/20 13:55 | 2767
- 과도한 성상품화가 동성의 눈엔 어떻게 비춰지는지 알아보자 [29]
- aaa용사 | 2017/02/20 13:55 | 5192
- 올바른 경계투입 요령 .jpg [26]
- 포 로리 | 2017/02/20 13:55 | 2745
- pro2 또는 t2 구입문의 [3]
- 보고듣고찍고 | 2017/02/20 13:54 | 4935
- 노답 유게이들은 냉동인간이 답입니다. [13]
- 강등된 회원입니다 | 2017/02/20 13:53 | 2213
- 헬스장 입문 꿀팁 [14]
- 다이쇼리☆ | 2017/02/20 13:52 | 3666
- 치타의 위엄 [11]
- 언제나푸름 | 2017/02/20 13:52 | 4895
- 배낭가방 메고 버스, 전철 탈 때 어케 하시나요? [11]
- 작침[鵲枕]이게나라냐 | 2017/02/20 13:48 | 2619
- 사진을 망친듯합니다한번봐주시면 감사합니다. [17]
- saysky | 2017/02/20 13:47 | 4790
- 휴대폰의 진화 [9]
- 출발AV여행 | 2017/02/20 13:47 | 2688
- 아빠카메라 썰. [15]
- 평원 | 2017/02/20 13:45 | 3415
- DXOMARK 점수는 어떻게 보면서 참고 해야 하나요 [6]
- FC.SEOUL | 2017/02/20 13:44 | 5813
- 빨리 가라고 뒤에서 클락션누르고 바짝붙은 차의 최후. [15]
- 사랑복덩이 | 2017/02/20 13:43 | 3488
트레이너 소환술
사실 PT를 안했으면 그딴거없고 이러시면 곤란하다고 하지 않나
밴치 프레스 할때도 누워서 바벨을 목게에 걸고 허우적 거리면 와서 운동하는 법 알려줄꺼야.물론 트레이너가 올 때 까지 의식을 유지하고 있어야지.
트레이너 소환술
ㅋㅋㅋ
사실 PT를 안했으면 그딴거없고 이러시면 곤란하다고 하지 않나
밴치 프레스 할때도 누워서 바벨을 목게에 걸고 허우적 거리면 와서 운동하는 법 알려줄꺼야.물론 트레이너가 올 때 까지 의식을 유지하고 있어야지.
관리좀 해주는데는 처음가면 다이어트인지 그뉵만들려고 온건지 아님 다른 목적이 있는지 물어보고 거기에 맞는 운동들 짜서 차트 만들어줌
그날 그날 가서 트레이너한테 보여주고 운동 시범보고 따라하면서 익히고 하면 되는데
사실 저런거보다 헬스는 젤 첫번째 목표가 안빠지는거고 두번째가 안다치기만 해도 반은 성공이지
60키로 끼우고 들고있기도 힘든거 아냐?
잘못하면 바로 허리 나갈거 같은데
그냥 젤첨가서 기구 사용법 갈쳐달라면
2~3일 정도 가이드 해주던데
막상 해보니 들 수 있었다면 실패...
바래 -> 바라
인생최초 데드가 140이면 이 길로 가도 되겠네 ㅋㅋ
초보니까 양쪽에 60씩이라니