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아이다스 마이런 10km 뛰고왓습니다 ㄷ ㄷ

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역시 50분컷의 높이는 너무 높습니다..
병목현상? 때문에 초반 5키로 페이스는 못찾은게 제일 아쉽습니다
그래도 기록이 야곰야곰 좋아져서 만족하지만
대화란게 항상 아쉬움이 남는거 같습니다
9월말 뉴발란스 10키로는 49분컷에 도전해보겠습니다
그나저나 170에 85키로나가는데 살이 너무 안빠집니다..
뛰고오면 배고프서 너무 먹는게 화근인거같는데
뛰고오면 그래도 보충해줘야겟죠..?ㄷ ㄷ ㄷ
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댓글
  • 인도르 2019/09/01 10:54

    워 잘뛰시네요

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  • 사진을향해 2019/09/01 11:37

    아닙니다.. 기간대비 많이 늦었습니다 ㄷ ㄷ

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  • XI 2019/09/01 10:55

    대단하시네여 전 한시간도 무리인데

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  • 사진을향해 2019/09/01 11:37

    저도 뛰는거보니 가능하실 것 같습니다 ㄷ ㄷ

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  • 런치컨트롤 2019/09/01 10:56

    170 85키 스펙이 50분 안짝이면 근육돼지 아님?

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  • 사진을향해 2019/09/01 11:38

    ㅎ ㄷ ㄷ 아닙니다 뱃살 돼지입니다 ㄷ ㄷ 맨몸 웨이트 즐겨하기는 합니다 ㄷ ㄷ

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  • lyskth 2019/09/01 10:59

    와우 저도 170에 83키론데 안힘드세요? 전 5키로뛰면 죽으려고 하는데 ㅜㅜ

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  • 사진을향해 2019/09/01 11:38

    조금씩 올려주시면 충분히 가능하십니다 ㄷ ㄷ

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  • 거래약정서 2019/09/01 11:04

    전 런닝머쉰만 뛰다보면 10키로 50분 대단하다...했는데 47먹은 유부녀 직원이 10키로 2번 뛰고 51분 찍은거 보곤 암것도 이리구나 라고 느낌...

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  • 사진을향해 2019/09/01 11:39

    러닝머신이 더 힘든거 같습니다 지겨움이 ㄷ ㄷ오늘보니 어르신들도 45분 47분 계시더라구요 ㄷ ㄷ

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  • Revolt21c™ 2019/09/01 11:10

    체중만 줄이시면 50분 충분해 보이십니다. 단... 무릎부위에 부상 조심하세요. 회복이 안되서 쉬고있네요 ㅠ.ㅠ

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  • 사진을향해 2019/09/01 11:40

    한달뒤니 조절하면서 해봐야겟습니다 무리없는 주법 공부 많이하고 잇습니다 ㄷ ㄷ ㄷ

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  • 이른새벽별 2019/09/01 11:20

    대단하네요. 10kg줄이면 50분 컷은 그냥 하시겠네요.

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  • 사진을향해 2019/09/01 11:40

    뛰는거보다 먹는거 관리하는게 힘든거 같습니다 ㅜㅜ ㄷ ㄷ

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  • 티시밀 2019/09/01 11:21

    70까지 빠지면 45분 안짝나옴.

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  • 사진을향해 2019/09/01 11:41

    헙...최종목표가 45분입니다..몸무게도 70이 최종 목표입니다 ㄷ ㄷ

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  • 개발고양이 2019/09/01 11:26

    와~ 응원 합니다 체중 보니 힘드셨을꺼 같은데 ㅎㅎ

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  • 사진을향해 2019/09/01 11:42

    다행인지 아닌지 초반에 못나가서 체력이 많이 쌓엿던거 같습니다 막판 1키로는..죽엇다하고 뛰엇습니닫 ㄷ ㄷ

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  • 57분고통정보 2019/09/01 11:26

    전 52분 31초 ㄷㄷㄷ

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  • 사진을향해 2019/09/01 11:42

    오옷 고생 많으셧습니다 ㄷ ㄷ

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  • [∞]Lv.8보라더리 2019/09/01 11:27

    무릎 안아프신가요? 전 거의 걸었는데 1시간 10분 나오더란 ㄷ ㄷ ㄷ 뛰기만 해도 다행인데

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  • 사진을향해 2019/09/01 11:42

    발디딜때 몸 뒤쪽으로 디딘다생각하니 아직은 무릎 괜찮습니다 ㄷ ㄷ ㄷ

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  • 달나라왕자님~ 2019/09/01 11:28

    건물주 병희냐~

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  • 사진을향해 2019/09/01 11:43

    아쿠...건물은 커녕 집이라도 잇으면 ㅠㅠ

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  • 지오LEE 2019/09/01 11:28

    나이,근육이 어떨지.모르지 몸무게부터 줄이셔야
    기록달성이 될거 같네요
    그라고 몸무게가 있으셔서 한달에 몇 회 정도 달리시는지 모르지만 무릎 나갑니다. 체중 줄이서야할듯

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  • 사진을향해 2019/09/01 11:46

    넵 몸무게도 야곰야곰 줄기는 하는데 운동대비? 덜 빠지는거 같습니다 어플보니 한달 80키로? 정도 뛰는거 같습니다..무릎신경쓰면서 운동해야겟습니다 감사합니다!

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  • 달별호박 2019/09/01 11:30

    저정도 뛰면 몇 퍼센트에.드나요?

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  • 사진을향해 2019/09/01 11:46

    퍼센트는 잘 모르겟습니다..잘하시는분들은 45분안쩍도계시니 중간정도 되지 않을까 싶습니다 ㄷ ㄷ

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  • 풀무원녹즙 2019/09/01 11:36

    저도 가야는데 어제 한라산갔다와서 피곤해서 못일어났네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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  • 사진을향해 2019/09/01 11:47

    아쿠 한라산이시면 오늘 푹쉬시는게 맞는거 같습니다 ㄷ ㄷ

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  • 방화소년단 2019/09/01 11:39

    와 50분컷.....ㄷㄷㄷ

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  • 사진을향해 2019/09/01 11:47

    안되더라도 목표를 ㅠㅠ

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  • 도강돌 2019/09/01 11:56

    무릎 조심하셔유~~~

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  • 사진을향해 2019/09/01 12:12

    넵 무릎 아껴줘야 겠습니다..ㄷ ㄷ

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  • [댓글학원카운터알바생] 2019/09/01 12:01

    85킬로인데 51분이면 최상급인데요..

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  • 사진을향해 2019/09/01 12:13

    아쿠 감사합니다.. 더 노력을..ㄷ ㄷ ㄷ

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  • 빼빠좟이곤뇽 2019/09/01 12:03

    전 마라톤 처음뛰었을때 10키로 49분찍었네요

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  • 사진을향해 2019/09/01 12:13

    부럽습니다.. 전 이제야 다음 목표가 49분입니다 ㅜㅜ

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  • o뿡돌이o 2019/09/01 12:05

    전 176에 82키로 나갈 때 정말 힘들었는데 체력이 정말 대단하십니다.
    지금은 63~4키로를 3년 반째 유지 중인데 이게 저한테 딱 맞는 체중 같아요.

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  • 사진을향해 2019/09/01 12:25

    저도 최소 70까지는 빼놔야 제일 좋은 몸무게일거 같습니다 ㅠㅜ

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  • (-.メ)deadline 2019/09/01 12:07

    기록좋은데요? 전 55분정도...ㅠ

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  • 사진을향해 2019/09/01 12:26

    아쿠 감사합니다 충분히 더더 좋아지실겁니다 ㄷ ㄷ

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  • K2H. 2019/09/01 12:08

    전 평소에 운동 전혀 안하고 그냥 10km 마라톤 한번 뛰어봤는데 1시간 3분인가 나오더란.. ㅜ.ㅜ
    숨은 별로 안찬데 무릎이 아파서 못뛰겠더라구요.. 평소에 운동 좀 꾸준하게 해서 다리만 튼튼해지면
    50분대 안에는 찍을거 같은데..

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  • 사진을향해 2019/09/01 12:27

    전 맨처음 10키로 운동장 햇을때 1시간 12분 나왓습니다.. 꾸준히 해준다고 해서 겨우 이정도 나오는거같습니다 ㄷ ㄷ

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  • ♥감성변태♥ 2019/09/01 12:09

    제가 뉴발예약해두고 10킬로 47분쯤 뛰는데요.아디다스대회는 유독병목현상 심해서 최근엔 안뜁니다. 예전에 제자리걸음 2분쯤한적도있어요. 여의도다리에서요

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  • 사진을향해 2019/09/01 12:27

    네 병목이 엄청나더라구요... 5키로까지 피해서 나갈공간도 안나오더라구요 ㅠㅠ

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  • alss 2019/09/01 12:10

    전 5킬로 이상 뛰면 뒤꿈치랑 종아리 뼈가 아픈데 대단하십니다~~~
    이제 날씨 선선 해지니 야외에서 뛰어야겠어요

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  • 사진을향해 2019/09/01 12:31

    주법을 공부해서 하니 조금 무리해도 아픈곳은 엊ㅅ는거 같습니다 이제 정말 뛰기 좋은 날씨인거같습니다

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