당연한거 아니냐 안그럼 딸근이 커질리 없잖어
https://cohabe.com/sisa/1150503 서울대교수님 헬스 조언 찌찌DHC사랑해요빚만3억 | 2019/09/01 09:14 54 2338 당연한거 아니냐 안그럼 딸근이 커질리 없잖어 54 댓글 BABAGONDALA 2019/09/01 09:22 문무겸비.. 어지간한 헬게이도 머리도 몸도 밀린다는 사실에 현타 온다는 그분인가 으엉? 2019/09/01 09:15 허리 디스크 터진거 고치는 과정 설명하는거 보면 이보다 믿음직한 분이 없다고 생각하는데 몸보면 글 안봐도 설득이 됨 리린냥 2019/09/01 09:16 몸이 설득력을 보여줌 루리웹-5585904875 2019/09/01 09:26 지식도 엄청난데 피지컬 무엇 ㅋㅋㅋㅋ 이게 힘스탯 만땅찍은 아크메이지냐 ㄷㄷㄷㄷ DD레전 2019/09/01 09:26 무게에 집착하면 안되... 헬스 제1법칙은 부상을 방지하는것이다. 짤의 운동을 자기체중만큼의 무게로 했던 이소룡은 허리부상후 지인에게 절대 이운동을 빈봉으로 하라고 권유했다... 인디안러너 2019/09/01 09:15 매일 꾸준히 30분씩 친거냐 (QXVnWC) 작성하기 으엉? 2019/09/01 09:15 허리 디스크 터진거 고치는 과정 설명하는거 보면 이보다 믿음직한 분이 없다고 생각하는데 몸보면 글 안봐도 설득이 됨 (QXVnWC) 작성하기 허리작살난놈 2019/09/01 09:41 어제 이분글 보고 현타 ㅈㄴ쌔게왔음 (QXVnWC) 작성하기 리린냥 2019/09/01 09:16 몸이 설득력을 보여줌 (QXVnWC) 작성하기 그대도 이미덕후 2019/09/01 09:25 ㅇㅈ (QXVnWC) 작성하기 김고은 2019/09/01 09:17 전완근 상태가;;ㄷㄷ;; (QXVnWC) 작성하기 윙낢 2019/09/01 09:21 이거 원본 링크 좀 (QXVnWC) 작성하기 리린냥 2019/09/01 09:26 https://youtu.be/FVpoXEMj35M (QXVnWC) 작성하기 윙낢 2019/09/01 09:28 ㄱㅅㄱㅅ (QXVnWC) 작성하기 BABAGONDALA 2019/09/01 09:22 문무겸비.. 어지간한 헬게이도 머리도 몸도 밀린다는 사실에 현타 온다는 그분인가 (QXVnWC) 작성하기 SHURIMA 2019/09/01 09:28 간달프 같은 분이시구나 (QXVnWC) 작성하기 -크라이스- 2019/09/01 09:23 이름부터 근이 들어가시네 (QXVnWC) 작성하기 루리웹-1191575768 2019/09/01 09:24 20회정도면 횟수가 많은거임 적은거임?_? (QXVnWC) 작성하기 로리로리브로리 2019/09/01 09:25 13~15 이상부터 고반복으로 분류하더라 (QXVnWC) 작성하기 루리웹-1191575768 2019/09/01 09:25 글쿤... 20회씩4세트 운동하는데 (QXVnWC) 작성하기 로리로리브로리 2019/09/01 09:27 난 15->12->10 점점 줄이면서 중량 올리는 중 (QXVnWC) 작성하기 빙과중독 2019/09/01 09:28 개인에 따라 틀려 저기 의사선생님이 말씀하신거처럼 니 몸이 힘들때까지 하면 되는거 20회를 했는데 안 힘들다 그럼 너한테 적은 횟수인거고 10회를 했는데도 죽겠다 그럼 횟수가 많은거겠지? >_^(찡긋) (QXVnWC) 작성하기 빙과중독 2019/09/01 09:29 고중량 운동을 말하는거면 많은 축에 속하겠네 (QXVnWC) 작성하기 로리로리브로리 2019/09/01 09:24 물론 고중량이 근비대 효율은 더 큼 (QXVnWC) 작성하기 루리웹-5585904875 2019/09/01 09:26 지식도 엄청난데 피지컬 무엇 ㅋㅋㅋㅋ 이게 힘스탯 만땅찍은 아크메이지냐 ㄷㄷㄷㄷ (QXVnWC) 작성하기 Eden_Hazard 2019/09/01 09:26 트레이너 : 봤죠 ? 힘들게 라스트 하나 더 ㄱㄱ (QXVnWC) 작성하기 DD레전 2019/09/01 09:26 무게에 집착하면 안되... 헬스 제1법칙은 부상을 방지하는것이다. 짤의 운동을 자기체중만큼의 무게로 했던 이소룡은 허리부상후 지인에게 절대 이운동을 빈봉으로 하라고 권유했다... (QXVnWC) 작성하기 헐랭쓰 2019/09/01 09:34 굿모닝이네. 웬만한 사람은 그냥 안하는게 최선. 더 좋은 운동 널리고 널림 (QXVnWC) 작성하기 そのだ 2019/09/01 09:30 이게 그거냐? 프로페서헐크??? (QXVnWC) 작성하기 잇카쿠 2019/09/01 09:32 교수팔뚝 무엇!! (QXVnWC) 작성하기 boker1208 2019/09/01 09:35 몸을 보니 사실인정 (QXVnWC) 작성하기 파오후오르무 2019/09/01 09:36 아닌 것 같다고? 맞는 지 한 번 확인해볼래?(불끈) (QXVnWC) 작성하기 기륜 2019/09/01 09:36 저분 저서의 책에 나온거라던데 내용이나 설명이 궁금하다 (QXVnWC) 작성하기 찌찌DHC사랑해요빚만3억 2019/09/01 09:40 그럼 뭘해야되는겨... (QXVnWC) 작성하기 Lime Leaf 2019/09/01 09:42 생각해보니 목 근육을 단련하는 운동은 들어본 적이 없다. 무리시키지 말고 편안히 놔두는게 최상인가봐. (QXVnWC) 작성하기 황혼 집정관 2019/09/01 09:44 저 책 요약이 디스크 안 좋은 사람은 복근이랑 허리 유연성 기르지 말라임. (QXVnWC) 작성하기 기륜 2019/09/01 09:47 그러쿤! (QXVnWC) 작성하기 Lime Leaf 2019/09/01 09:41 정선筋 (QXVnWC) 작성하기 Skt-T1 니코 2019/09/01 09:44 현실 힘법사냐 (QXVnWC) 작성하기 1 (current) 댓글 작성 (QXVnWC) 작성하기 신고 글쓰기 목록 오늘은 74번째 노무현 대통령님의 생신입니다. [15] 극뽁하라 | 2019/09/01 09:31 | 7091 차가 부르르 떨기만 하고 시동이 안걸리는 애가 왜 이럴까요? [49] 이미스터리가대단해 | 2019/09/01 09:23 | 6062 와우 틀래식 근황.jpg [57] 후에 | 2019/09/01 09:18 | 5011 여아 한복 뭐가 제일 이쁜가요? [29] JEIBRAIN | 2019/09/01 09:16 | 3636 사회도안구기자 - tv조선의 변명이 이상한 이유 [3] 눈팅만 | 2019/09/01 09:16 | 3272 서울대교수님 헬스 조언 [40] 찌찌DHC사랑해요빚만3억 | 2019/09/01 09:14 | 2338 Formula 2 경기에서 사망사고가 나왔네요 [19] 엘불리 | 2019/09/01 09:14 | 5651 메인은 A9인데...서브바디가 고민입니다..ㅜㅜ [9] 셀렌티스 | 2019/09/01 09:12 | 2345 살인미수 ㄷㄷㄷㄷㄷ.jpg [17] amoreserio | 2019/09/01 09:12 | 3339 A7R4 다이나믹레인지 감도 비교 [5] Pro1 | 2019/09/01 09:08 | 4038 경축)매출 70% 급락 유니클로, 결국 전 직원 유급휴가 검토 [9] 사패산꼴데 | 2019/09/01 09:06 | 2374 영상에서 소프트스킨,피부보정 되는 미러리스 있나요? [3] 새롭게시작하자 | 2019/09/01 08:55 | 4882 빡친 강은비, 페미와의 전쟁 선언 [13] 터보네이터 | 2019/09/01 08:52 | 3666 식당에 일회용 비닐봉투 가지고 온 애엄마 [9] 걸인28호 | 2019/09/01 08:48 | 6032 « 18591 18592 18593 18594 18595 18596 18597 18598 (current) 18599 18600 » 주제 검색 실시간 인기글 오늘 촬영한 AV배우들(사쿠라 모모 등) 이승기 처형 S대출신 미모의 아나운서 노출 연봉 2.6억 직업.jpg 현실적인 가슴크기.gif 곽준빈이 이나은에게 넘어간 이유... 미녀도 소화하긴 힘든 것.jpg 김해 제네시스 아재 ㄷㄷㄷ 삼성 : 이상하다? 한국에선 이렇게하면 됬는데 와 ㅅㅂ 곽튜브 진짜 ㅈ됐네 “의협 부회장” 학력고사 260점 단국대 의대출신 어처구니 없는 디시 근황 목이 메이는 시골녀 화상면접 "놈이 절벽 아래로 떨어져 생사를 확인하진 못했습니다" 송하나 리all돌 ㄷㄷ 현재 진행 중인 인류의 진화 지금 신ㅊㅈ 폭로로 난리남 현재 반응 좋은 대전 택시 표시등 수리비가 비싸다며 AS기사에게 생떼 부리는 할머니.jpg 못생긴 외국 배우들 5개월전, 프랑스에서 실종됐던 한국남자 근황 너무 낮은 몸값에 충격 K-젖보똥 겜 맛을 본 양남 콩코드가 업계에서 망한 이유를 알아보자.jpg 신박한 국내주식시장 근황.jpg 신부님이 운동을 한 이유.JPG 호불호 몸매.jpg 트럼프, 미일안보조약 파기 검토 누워서 월급을 받은 아내 이게 몸매지 ㅋㅋㅋㅋ 꼬추 내리세요. Ai도 인지하지 못한 그림 성공한 CEO들은 새벽 일찍 일어난다 보살이 따로 없는 여사친 이름 모를 비디오에서는 아내의 모습이...manwha MBC가 자본을 투입하고 본격적으로 시작한 버츄얼 시장 호불호 갈리는 몸매.jpg 태국 40만원 영화에서 절대 하면 안되는 행동 1위 ㄷㄷ 일본에서 5500엔에 팔고있는 의문의 기계 곽 원영상 시선처리가 예술이네 빠니보틀과 곽튜브의 차이점 한반도 통일 가능성.jpg 외쿡횽들이 더 좋아한다는 ㅊㅈ 부산 싱크홀 클라스. EBS 레전드 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 이 ㅊㅈ 코가 자꾸 눈에 거슬려요 태어난감에 사는 아내 빨래를 널고 8년 동안 걷지 않은 이유. gif 로망차 폰헙에서 절대 이용하면 안된다는 기능 개그맨 김준현이 라면은 1개만 끓이는 이유.jpg 마누라랑 이혼하는 건 지겨움 간단명료한 ㅈ소 퇴사썰.jpg 여대생 누나 꼬시는 법 알려준다 김종국이 가져온 농구공을 보고 놀란 하하 시노자키 아이 최신 근황 인구 천만명의 신생자유주의 체코에서 봐도 얼마나 병쉰같았으면 오늘 촬영한 일본 수영복 처자들 퍼스트디센던트)란 이런 게임이다 희망편.jpg 대놓고 불법주차하는 K5운전자 한국인은 100% 착각하는 디자인 차에서 칼뽑는 여자애 밈 근황.JPG 19금여사친과 커플아로마마사지 받은 썰 통합본 (뒷이야기update) 겨울이 바로 오나보네요
문무겸비.. 어지간한 헬게이도 머리도 몸도 밀린다는 사실에 현타 온다는 그분인가
허리 디스크 터진거 고치는 과정 설명하는거 보면 이보다 믿음직한 분이 없다고 생각하는데 몸보면 글 안봐도 설득이 됨
몸이 설득력을 보여줌
지식도 엄청난데
피지컬 무엇 ㅋㅋㅋㅋ
이게 힘스탯 만땅찍은 아크메이지냐 ㄷㄷㄷㄷ
무게에 집착하면 안되... 헬스 제1법칙은 부상을 방지하는것이다.
짤의 운동을 자기체중만큼의 무게로 했던 이소룡은 허리부상후 지인에게 절대 이운동을 빈봉으로 하라고 권유했다...
매일 꾸준히 30분씩 친거냐
허리 디스크 터진거 고치는 과정 설명하는거 보면 이보다 믿음직한 분이 없다고 생각하는데 몸보면 글 안봐도 설득이 됨
어제 이분글 보고 현타 ㅈㄴ쌔게왔음
몸이 설득력을 보여줌
ㅇㅈ
전완근 상태가;;ㄷㄷ;;
이거 원본 링크 좀
https://youtu.be/FVpoXEMj35M
ㄱㅅㄱㅅ
문무겸비.. 어지간한 헬게이도 머리도 몸도 밀린다는 사실에 현타 온다는 그분인가
간달프 같은 분이시구나
이름부터 근이 들어가시네
20회정도면 횟수가 많은거임 적은거임?_?
13~15 이상부터 고반복으로 분류하더라
글쿤... 20회씩4세트 운동하는데
난 15->12->10 점점 줄이면서 중량 올리는 중
개인에 따라 틀려 저기 의사선생님이 말씀하신거처럼 니 몸이 힘들때까지 하면 되는거 20회를 했는데 안 힘들다 그럼 너한테 적은 횟수인거고 10회를 했는데도 죽겠다 그럼 횟수가 많은거겠지? >_^(찡긋)
고중량 운동을 말하는거면 많은 축에 속하겠네
물론 고중량이 근비대 효율은 더 큼
지식도 엄청난데
피지컬 무엇 ㅋㅋㅋㅋ
이게 힘스탯 만땅찍은 아크메이지냐 ㄷㄷㄷㄷ
트레이너 : 봤죠 ? 힘들게 라스트 하나 더 ㄱㄱ
무게에 집착하면 안되... 헬스 제1법칙은 부상을 방지하는것이다.
짤의 운동을 자기체중만큼의 무게로 했던 이소룡은 허리부상후 지인에게 절대 이운동을 빈봉으로 하라고 권유했다...
굿모닝이네. 웬만한 사람은 그냥 안하는게 최선. 더 좋은 운동 널리고 널림
이게 그거냐? 프로페서헐크???
교수팔뚝 무엇!!
몸을 보니 사실인정
아닌 것 같다고? 맞는 지 한 번 확인해볼래?(불끈)
저분 저서의 책에 나온거라던데 내용이나 설명이 궁금하다
그럼 뭘해야되는겨...
생각해보니 목 근육을 단련하는 운동은 들어본 적이 없다.
무리시키지 말고 편안히 놔두는게 최상인가봐.
저 책 요약이 디스크 안 좋은 사람은 복근이랑 허리 유연성 기르지 말라임.
그러쿤!
정선筋
현실 힘법사냐