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한두개면 그러려니하는데 6개면 이미 조졌네
6개 먹고 저리 물어보는거 개 양심없는거임
도넛 한개당 한끼섭취량의 3분의2에 해당하는 칼로리가 들었음
쟤 지금 대략4~5끼니를 한번에 먹은거
먹을때 조절조차 못하는거 보면 백날해봤자임
던킨 엄청 단데 6개... 게다가 다이어트라니 노답
한두개면 그러려니하는데 6개면 이미 조졌네
칼로리 가 아니라 칼로 찌르내 팩트를
ㅋㅋㅋ
먹을때 조절조차 못하는거 보면 백날해봤자임
6개 먹고 저리 물어보는거 개 양심없는거임
도넛 한개당 한끼섭취량의 3분의2에 해당하는 칼로리가 들었음
쟤 지금 대략4~5끼니를 한번에 먹은거
방금 던킨갔다오면서봤는데. 일반 올드패션드 도넛은 380 프로스티드 도넛 은 420칼로리 프렌치컬 도넛은 560 칼로리더라.... 컵라면하나가 400칼로리 니까 어마무시한거
한달 빡 하고 6개면 뭐 ......
앞으로 한달 또 조져야겠지만
던킨 엄청 단데 6개... 게다가 다이어트라니 노답
난 크리스피크림이 딱 내 입맛이라 그런가 던킨은 너무 밋밋해서 맛 없던데
그리고 크리스피크림은 끼니 떼울 땐 3개가 적당, 한두개는 간식 수준
오리지널 글레이즈드 도넛 칼로리는 200kcal이니까, 3개면 600임.
비슷한 칼로리로 치면 라면 하나 정도지.
읭 나 방금 던킨에서보고왔는데 글레이즈가 420이던데??
200이면 하나쯤은 일탈해도될거같은뎈ㅋ??
나도 지금 찾아봤는데 글레이즈드가 던킨은 210칼로리고 크리스피크림은 201칼로리로 나옴 가끔 사먹는데 420칼로리라고 해서 깜짝 놀랐네 ㅋㅋ
1) 내가 위에서 언급한 오리지널 글레이즈드 도넛 칼로리는 '크리스피크림 도넛'의 글레이즈드 도넛을 말한 것으로
던킨이나 미스터도넛 등 그 외의 매장의 동일 메뉴라도 만드는 방법, 도넛 자체의 사이즈 또는 글레이징 횟수, 두께에 따라서
칼로리가 달라질 수 있음.
2)그러나 그렇다고 하더라도, 글레이즈드 도넛이 420kcal이나 된다는 것은 조금 불확실한 정보인 것 같음.
실제로 보면, 각 회사마다 오리지널 글레이즈드의 사이즈, 중량 등이 크게 차이나진 않잖아?
내가 200kcal임을 주장하는 것에 대한 근거는 크리스피크림 도넛이 아메리카노와 오리지널 글레이즈드 도넛 1개를
세트로 파는 싱글 콤보 광고판에서 칼로리를 대대적으로 광고하고 있기 때문임. 보통 이 싱글 콤보가 노리는 위치가
모닝 세트에 가까운 뉘앙스라서 그런지, 생각보다 그렇게 칼로리가 많지 않음을 엄청 크게 광고하고 있거든
나중에 크리스피크림 도넛 매장 입구나 안쪽 계산대 옆의 팝업 메뉴들을 보면 분명 칼로리가 나름대로 크게
적혀있는 것을 볼 수 있을거임.
3) 200kcal는 작다면 작은데, 크다고보면 또 큰 칼로리이긴 하지만, 근육 성장에 운동과 식이요법 다음으로
중요한게 스트레스 호르몬인 코르티솔을 제어하는 것인데, 만약 자신이 단 것을 좋아하는데 앵간한 단 것으로는
이때의 스트레스를 견딜 수 없다면 일주일에 한번, 또는 두번(흔히 치팅데이라고 말하는 그것.) 하나 정도로 달랠 수 있다면
그것 역시 다이어트 전략이 될 수 있음. 안먹는 것이 베스트지만, 아 너무 먹고싶었는데 운동때문에 참았다. 하 시발 존나 내가
뭐 200살 살려고 이지랄하는것도 아니고 이러면서 투덜거리는게 다음날 운동에까지 영향을 끼치고 반복되기 시작하면
코르티솔이 작용해서 근합성이 방해가 되서 근성장 하강, 그리고 집중도 하락으로 인한 부상 위험도 상승과 제대로 안하니
물리적인 근성장 수치도 저하됨 아울러서, 여러가지 신경장애나 성인병 수치가 올라감.
요컨데, 제대로 운동을 즐기고 있고, 나름대로 활동적으로 움직이는 사람이라면 한두개 즐긴다고 문제가 되는건 아닌데
여섯개를 그 자리에서 다 쳐먹고 있는 저 질문자는 1200칼로리를 쳐먹은거고, 보통 그정도 들어가는 인간은 다른것도
많이 쳐먹음.
걱정 ㄴㄴ 내 말이 맞음.
https://www.dunkindonuts.co.kr/menu/view.php?seq=536&top=A&sub=A02
- 던킨 글레이즈드 210kcal
양심도 같이 먹은듯
그거 하나만 먹어도 물리던데;;;;
하루종일 아무것도 안 먹고 던킨 6개만 처먹은거면 문제없음
중요한건 운동으로 칼로리 소진하고 저녁 6시 이후 아무것도 안먹는거지.
뭐 근육손실은 내 알 바 아니고....
하지만 도넛6개도 못참는 놈이 과연 도넛6개 먹았다고 그 날 아무것도 안 먹을 수 있을까?
이게 포인트임.
만약 '오늘 하루 도넛 6개 쳐먹음 엉엉 다이어트 조짐'
이라고 하고 있다면, 솔직히 건강하진 않지만, '칼로리' 측면에서는
'식이조절'한게 맞지. 저렇게해도 1200kcal니까.
근데...도넛 6개도 못참...(이하 똑같은 질문)
같은 예로 하루 세끼 라면만 먹고 살았어요. 이런 놈들 실제로 보면 정말 말라야함.
라면 칼로리도 600을 못넘는데, 보통 1800kcal은 20-30대 남성에겐 다소 모자람.
근데 보면 국물에 밥말아먹고, 스팸, 참치, 김치 존나 쳐넣고 캬 개꿀맛! 이러는 놈들이 많지.
밥먹고 도넛먹고 글러먹고