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허리 부러뜨리기 운동 같은데
뭐야 ㅅ발 다시 늘려줘요
혼자하면 많이 위험한 동작들이라카더라
아줌마 애기됐네
좋으니 추
혼자하면 많이 위험한 동작들이라카더라
아기까지 되나봐
가능 추
이거 영상으로 봐도 졸귀임
허리 부러뜨리기 운동 같은데
아줌마 애기됐네
이거 영상으로 가져와라 ㅋㅋ
가슴이 없어지는 운동법인가보네
따라하니까 넘모 시원하자너
가슴이 줄었지만 더 쪼아!
뭐야 ㅅ발 다시 늘려줘요
도리 나우
아 이거...
메리제인
도시전설 2편
뭐지
봤던건데 왜 까먹었지...
글고보니 이런 장면도 있었지...
고마워...
이거 애니메이션도있어요!
몇몇은 체위로 발전시킬 수 있을거 같다
허리 앞으로 숙이게 되는 스트레칭은
절대 하면 안된다..
디스크 다 터짐
왜 터짐?
뒤로 젖히는 자세는 디스크를 오히려 강화시키는데
구조상 앞으로 숙였다 폈다하는건 디스크가 터지게 되어있음
오히려 뒤로 꺾는게 안좋은게 아니였던건가!
뭐든 앞이든 뒤든 꺽는 운동은 좋지는 않음
뭐야 다시 돌려줘요
4번 하지마라
내 디스크!
3번째꺼 하다가 죽는줄 알았다