저기서도 운동안하고 40대 가면 건강보조제를 달고 살아야 할 수도...
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30대부터 운동을 시작하는 이유
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난 20대인데 벌써 뒤질거 같아서 하고있음
30대로서 말하는데 이거 맞다
내친구는 요세 보약도 달고 살더라
진심 배나오는게 눈에보일정도;
운동안했더니 허리디스크 와서 운동한다......... 너네도 어깨 이런거만 하지말고 코어강화 틈틈히 해둬
내친구는 요세 보약도 달고 살더라
난 20대인데 벌써 뒤질거 같아서 하고있음
술, 담배 함?
ㄴㄴ 식습관이 안좋아서 위장이 몇번 작살난적있음
진심 배나오는게 눈에보일정도;
배나오는건 괜찮아 아무이유없이 살빠지면 그땐ㅈ되는거
30대로서 말하는데 이거 맞다
ㅇㅈㅇㅈ 그리고 30넘어가니 보조제 약발이란것도 슬슬 체감이 되더라 ㅋㅋㅋ
진짜..건강관리 해야됨.
일주일에 일딸도 힘들수도 있어..
말년에 건강보조제로 되면 차라리 다행이고
출근하듯이 병원 들락거리고 약 달고 살야될 수도 있음.
계속 관리 안 하면 어느 순간 길에서 객사하거나 병원 실려가고.
체력도 체력이지만 30대 중후반 가면 허리가 항상 아퍼서 운동 할수 밖에 없음
내친구 벌써 당뇨옴
나도 ㅅㅂ ㅠ ㅠ
ㄹㅇ 나도 그래서 30대인데운동함 ㅋㅋ
주 3회정도씩은 꼭 하셈 30대님들
운동안했더니 허리디스크 와서 운동한다......... 너네도 어깨 이런거만 하지말고 코어강화 틈틈히 해둬
30대 코앞인데 운동 안하면 진짜 중년되서 몸 10창 날 것 같아서 하는 중
30줄에 관리안하면 배가 슬슬나오고 그럼 체력떨어짐...
안 그래도 30 가까워지니까 죽을 것 같다... 라는 느낌이 듬.....
나도 그래서 32살 되고 다이어트 해야겠다 해서 123 에서 지금 84키로임 후..
오우 많이빼셨네요 ㅊㅊ 고생하셨어요
20대 중반인데 이제 그냥 다이어트겸 해서 쇠질 좀 하려고
3대 500은 무리고 300정도는 들어보고싶다
20대 후반부터 밥먹고 운동안하면 트림이 안나옴
레알 살려고 하는거
그냥 소식하고 간식 끊는 습관만 들여도 되지 않나 다이어트 목적이면....운동해서 효과보려면 진짜 빡세게 해야 할텐데...
움직이는게 얼마나 중요한데
맞음
루리웹 환자게시판이냐 ㅋㅋ
딱 나네..
이게 맞음 30쯤 되니까 몸이 전같지 않은게 느껴짐
요즘 복싱하는데 노폐물이 많이 빠져서 그런가 땀냄새부터 달라진걸 느낌. 20대 중반인 후배는 운동을 왜 하냐고 겜 캐릭터가 대신 운동해준다고 자랑스럽게 이야기 하기에 입 다뭄
내 아는 형님 동생이 그러다 20대에 요절 했다던데..
ㄹㅇ... 카페 운영하느라 힘들어서 도저히 못하고 있긴한데.. 진짜 뒈질것같다
30대는 그나마 낫지
40대부터 근육량줄고.뼈골밀도 낮아지고
노인한테나는 쉰내나기시작하고
본격적인 노화시작