캐나다 출신의 48세 여성, '다나'가 플랭크 자세를 4시간 20분 동안 유지해서 여성 부문 최장 시간 신기록을 달성함.
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플랭크 자세 여성부문 최장시간 신기록
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- 대동강 | 2019/08/01 15:32 | 2361
1초만 해도 뭔가 잘못되었다는 것을 느낄 것이야...
내가 플랭크 하면
끄으으.....(부들 부들)
이...이제 1분 정도는 지났겠지?
20초, 21초, 22초.....
이거보고 4분20초 정도라면 가능하지 않을까 하는 것들 생길까 두렵다...
등 무섭다 ㄷㄷ
등 무섭다 ㄷㄷ
여장부문은 없음?
난 10초도못하는데
헐... 저 사람도 굉장하네
??????????????
이거보고 4분20초 정도라면 가능하지 않을까 하는 것들 생길까 두렵다...
난 42초..................
1초만 해도 뭔가 잘못되었다는 것을 느낄 것이야...
에이 그래도 보통 1분은 쉽게들 한다구
얼마나 운동을 안하면 1초에;
진짜 대단하다. 난 원래 30초 겨우하던거 1분으로 늘린담에 나 개쩐다고생각했는데
너 개 쩐다
등에 귀신이 잠들어있나
내가 플랭크 하면
끄으으.....(부들 부들)
이...이제 1분 정도는 지났겠지?
20초, 21초, 22초.....
다들 똑같구나
남성 부문은 얼마나 되길래
60대ㄷㄷ
근데 이런거 성공하면 기록외에 주어지는 보상같은게 있나?
스폰서
티비 출연.
남편과 자녀들이 말을 잘 듣게 됨(?)
힘의 차이가 느껴지십니까?
자녀들이 말을 잘들어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
반찬투정 부리는 순간 등근육으로 압살
10초도 힘들던데 ㄷㄷ
42초라면 해보겠는데...
난30초만해도 디질라고하는데 ㄷㄷ
이거 10초도 힘들다는 애들은 운동을 평생 단 한번도 안해본 애들인가..?
헬스로 등 단련한거 아님 힘들지 않을까?
? 헬스 안해도 10초까지는 할만할텐데 얼마나 운동을 안했으면..
10분아님?
육군 전역이면 2분까진 어떻게 되는데 4분쯤 되면 그냥 힘풀리던데
플랭크는 복근을 중심으로 전면부 자극이야
내 동생은 군대 가기전에는 푸샵 한번도 못했음
지금은 분당 50개씩 함
어디서 찐따 드립 치면 그게 다 진짜 찐따라고 생각하는 사람인가
운동 자주하는 애들이 유게 붙잡고 있겠냐
처음할땐 팔 날개뼈아파서 못했었음...
근데 평생 운동 안하고 사는 사람 많아요.
10초를 할 수 있는거랑 힘든건 별개 아닐까?
아니 가슴이였겠군
의외로 퇴근헬스 많이하던데
10초가 힘든거면 몸에 문제 있는수준임 진짜
48세 ?????
등에 귀신 있다
나도 4'20초 가능함
4분20초가 아니라 4시간20분이라고?????
와 근육이 저상태로 생성된건가 어떻게 저렇게 버티는거지...
참고로 남자 세계기록은 10시간 10분 10초
시간도 시간인데 왜 저런데서
저건 인터뷰용 사진 찍는다고해서 경치좋은데서 찍은거잖아
그 전 기록으론 중국 공안이 8시간1분1초한게 있음
원래 생과사를 넘나드는 곳에 있어야 젖먹던 힘까지 뽑아쓸수있습
공안ㅋㅋㅋㅋ
60세의 몸이 아니다
시간을 보아하니 8이 나올려고 할때마다 참고 참고 또 참았내.
1분은 하는데 2분만 되도 시...ㅂ...ㅏㄹ... 후....이렇게 됨
첫짤 등근육 미쳤네 ㄷㄷ
힘의 차이가 느껴지십니까 짤
덤최몇?
1분까지는 가능
힘든것도 힘든거지만
4시간 20분 아무것도 없이 가만히 있으라고만 해도 난 못할듯
어떤 자세든 10분이상 하면 무조건 힘들짘ㅋㅋ
누워있는거 빼곤 ㅋㅋㅋ
옛날 32사 훈련소에선 무릎앉아로 얼차려 준다고 하길래 존나 비웃었는데 그거도 오래하면 다리아포잉
갓릎앉아
이것땜에 애들 뒤에 있을려고 함
서있을수 있어서 ㅋㅋ
플랭크하면 죠죠의 디아블로 된 기분이야
결과에 도달하고싶어도 도달할수 없음
1분 30초 해본적 있음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 물론 그뒤 즉사 상태
저거 1분이면 죽을 거 같던데...
내가 제일 길게 해본게 50초였나?
뒈질것 같았는데...
근데 플랭크 오래하면 안좋다며
10초는 돼공도할듯
1분만 지나도 부들부들 떨리던데 ㅋㅋ
배찔러보면 손가락 부러져있겠다
4.2초는 자신있다