뱃살 빼는데 줄넘기도 효과있나요?

슨존슨 2019/06/27 03:44

꾸준히하면 최고죠.

태정태세비욘세 2019/06/27 04:10

플랭크하시는걸 추천합니다...

Vanfanel 2019/06/27 04:14

운동효과가 10이라면,, 탄수화물 줄이는게 30... 먹는 양 자체를 줄이는게 한 50정도는 효과가 있죠.

심플플랜 2019/06/27 04:36

기초대사량 계산하시고, 음식들 칼로리 확인하세요. 내가 하루를 이것만 먹고 살 수 있을까 이런 고민이 시작되어야 살이 빠집니다. 살만 빼는 게 목적이면 운동 안 해도 됩니다. 그리고 뱃살만 따로 빠지지도 않고, 오히려 가장 마지막에 빠지는 살이 뱃살입니다.

블랙홀™ 2019/06/27 04:39

의사선생님이 운동은 먹는거에
비하면 세발의 피라고ㅎㅎ
음식줄이는게 최우선 그 다음이
운동병행입니다

Klopp 2019/06/27 04:42

말씀들 감사합니다..

배사마™ 2019/06/27 05:24

운동효과는 좋은데 무릎 조심하세요.

rosemary22 2019/06/27 05:31

가벼운 줄넘기는 가벼운 조깅 수준의 운동이니 30분~1시간 하면 매우 좋습니다