책상에 약있는거 보고 왜 이런거 먹냐고 가져가심..
오늘 밤 샐듯요
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엄마가 수면유도제를 가져가서 잠이안오네여
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안대를 하고 주무세요
링컨도 관종이었는갑네
그걸 여러 알 모아서 자살하려는 젊은이들이 가끔 있거든요. 어머님께서 그 점을 염려하신 듯~
주간에 장거리를 걷든지 조깅을 하든지, 아니면 헬스클럽에 등록하여 매일 땀흘리며 운동을~
그것도 아니면 무거운 dslr 바디에 광각ㆍ표준ㆍ망원 줌렌즈ㆍ단렌즈 세트로 백팩에 잔뜩 집어넣고, 여기저기 다니면서 열심히 사진 촬영을 하든가...
낮에 몸을 혹사(?)시켜야 밤에 잠이 잘 옵니다. 아, 커피는 당장 끊으셈~!
유튜브에 '우주의 끝을 찾아서'라는 영상을 보세요.
지구에서 출발해서 우주의 끝을 찾는 다큐인데... 저는 태양계를 넘겨본적이 없습니다.
꼭 화성에서 잠들어버립니다....
수면유도영상으로 최고라는 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
저는 축복을 받은건지 아니면 병인지는 모르겠으나
낮이 던 밤이 던 간에 자는 곳을 어둡게 만 해주면 5분안에 잠들수 있거든요
폭딸후 꿀잠
멜라토닌 과다복용 그 자체로 크게 문제가 생기지는 않을텐데요. 지속적이라면 다른 이야기지만.
전 멜라토닌 먹눈데 가끔..
생활리듬 리셋을 위해... 한달에 한번쯤? ㅎㄷㄷ
일어날때 핵상쾌 하더라고요. 점점 피로가 누적되면 또 먹어서 일찍자궁..
유도제는 진짜 한 2틀은 피곤하던데요. 계속 졸립고...
졸리긴 엄청 졸린데 참으면 또 안자짐. ㅎㄷㄷ
오 그런가요. 함 사먹어봐야겠네영
넹 근데 멜라토닌 자체가 호르몬이라서 매일 먹으면 안돼용!
링컨이 칼을 안갈아봤네 45분으로 택도없음
잠안올때 유튜브같은데서 브라이언그린 우주구조 보거나 코스모스 시청하면 30분안에 잠이듭니다 매일매일 힘들어서 약도먹어보고 피곤하게 운동도 해봤는데 저는 다큐시청이 잠오는데 좋더군요