올해초 자전거 바꾸고 주3회 정도 산으로 꾸준히 다녔더니 체력 향상이 눈에 보이네유
예전엔 황령산 정상까지 한 번 올라가는 것도 힘들었는데
최근엔 정상 2회 왕복 가능해졌네유 ㅎㄷㄷㄷ (남천동 - 봉수대 - 이마트 - 봉수대 - 남천동)
통산 10위 안에 들었다네유 ㅎㄷㄷㄷㄷ
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자전거 운동의 효과 (有)
올해초 자전거 바꾸고 주3회 정도 산으로 꾸준히 다녔더니 체력 향상이 눈에 보이네유
예전엔 황령산 정상까지 한 번 올라가는 것도 힘들었는데
최근엔 정상 2회 왕복 가능해졌네유 ㅎㄷㄷㄷ (남천동 - 봉수대 - 이마트 - 봉수대 - 남천동)
통산 10위 안에 들었다네유 ㅎㄷㄷㄷㄷ
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무릅이 아파올듯...
초반엔 조금 아프기도 했는데 요즘엔 괜찮네유 ㄷㄷㄷ
제가 산에 댕기다 무릎이 아파서 안 타요 ㅠㅠ
ㄷㄷㄷㄷ 그...그런가유?
어쨌거나 힘든 건 똑같더라구요. 예전보다 아주 조금 덜 힘들뿐...ㅠㅠ
클릿 신으면 좀 수월한가유? 아직 노클릿이라...
ㄷㄷㄷㄷ 감사합니다
저는 발목이 시끈 거려서 자장구를 팔았던.ㅠ
발목에 이상이 오기도 하는군요. ㄷㄷㄷ 안타깝습니다. ㅠㅠ
네 타다가 영 안되서 과감히 팔았네요.
미련을 주면 안될거 같아서.ㅠ
네...자기한테 맞는 운동을 해야겠쥬
하드테일 타시는구냐ᆞ
넵 알미늄 하드테일인데 다음엔 카본 타보고 싶네유 ㅎ
왕복 25키로정도를 매일 출퇴근하는데, 피곤함이 사라졌습니다...ㅋㅋ 아침일찍 일어나도 개운하네요
ㄷㄷㄷㄷ 매일 출퇴근 부지런하십니다~~!
전 하루 화끈하게 타고 하루 쉬는 패턴으로 타고 있습니다.
오.. 파워가 200W면 중수 이상은 되시네요.
아...그런가유? ㅎ 운동한 보람이 있네유. 감사합니다.
아침에 쳐지는 삼각텐트도 변화가 있겠지요?
ㅎㄷㄷㄷㄷ 그런 것 같습니다.
인류가 지구력으로 생존게임에서 승리했다고 합니다
누구든 조금만 운동해도 유산소 지구력은 금방 키운다고 하네요 허벅지가 튼튼해져야 건강해진다니
더욱 즐겁게 운동하세요
유산소 지구력이 운동 대비 효과 짱이네유 ㅎ 감사합니다.
저도 부산 사는데 이정도 산 탈려면 어느정도 금액의. Mtb를 구입해야하나요?
자전거 모름
150만원 정도만 투자하셔도 차고 넘칩니다.
로드(자이언트 scr2)만 5년 타다가 이번에 mtb계열로 넘어갈까 하는데 추천해주시는 자전거 있나요?ㅎㅎ 100만원 전후로 알아보고있는데, 풀샥이 끌리긴하는데 현실적으로 하드테일을....ㅎㅎ