저는 지방은 생선,견과류,오리고기,삶은 달갈, 우유 위주로 섭취하는데 돼지고기 삼겹살은 어떤가요?
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삼겹살은 몸에 좋은가요?
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포화지방 불포화지방 이런 거 헷갈리더라고요.
삼겹살은 기름 맛이 입에 쫙 들러붙기도 하죠. 고소하기도 하고요.
저는 삼겹살, 닭다리 등보다는 안심산, 닭가슴살 처럼 단백한것만 맛있더리구요? ㅎㅎ
좋을리가 없죠뭐... 맛있으니까 먹는것 ㅠ
그나마.. 살코기위주로 먹으면 나으려나
하지만 지방이 없음 맛이 음슴
저는 지방없는 단백질도 푸석푸석하게 잔 먹거든요. 음식을 맛보다는 건강 생각만 하고 먹다보니 맛을 잘 안따집니다. ㅎㅎ
그렇다면 자주 드시지않고 적당히만 드시면 건강에 아주 좋겠죠. 단백질이잖아요?
전 푸석푸석한 살코기는 별로 안좋아합니다.. 치킨도 그래서 봉과 날개, 다리만 좋아함-_-;;
맛있는것중 몸에 좋은것이 있을까 ㄷㄷㄷ
그러니까 최대 한 달에 두 번 정도가 어떨까요?
비계 덩어리 인데 좋을리가 없죠
건강 생각하면 살코기 위주로 드시는게 그나마 좋습니다.
삼겹살은 황사, 분진이 많은 일터에 종사하는 사람들이 마시는 먼지 또는 석탄 분진 등을 흡수하여 기관지나 폐의 오염을 막아 진폐증을 예방하며 삼겹살의 지방이 수은, 납 등의 공해물질을 체외로 배출시켜 해독작용을 하는 것으로 나타났다. 또한 돼지고기 지방산은 불포화지방산[6]으로 혈관 내 콜레스테롤의 축적을 막아 혈류를 좋게 한다.
(네이버 백과사전)
미세먼지 배출은 틀린 사실이라고 연일 뉴스에 나오지 않았던가요?? 방금 네이버 지식백과 보니까 "지방이 지나치게 많은것이 단점.." 이라 나오네요..
어떤 음식이든 적절하게 섭취하면 이롭습니다.
몸에 좋다는 정의가 애매해서 그렇지
영양학적으로 보면 좋을수 있죠
일단 고지방과 고단백질을 섭취할수 있습니다
과자처럼 뻥칼로리가 아니라 양질의 에너지원이 되죠
소고기는 포화지방산 돼지고기는 불포화지방산 입니다
적당히 먹으면 보약입니다.
그 적당히가 힘들어서 그렇지만..ㄷㄷ