거의 매일 맥주 500cc 캔 2개 (필받으면 3개) 마심.
취침시각 평균 2시 30분 ~ 3시 30분
기상시각 아침 6시
버스에서 쪽잠 40분 정도..
6시 퇴근
퇴근때 버스에서 쪽잠 40-50분.
집에와서 컴퓨터, 게임 등
잠자기 전에 맥주, 야식(라면, 비빔면 등 2봉...)
몸매는 표준, 흡연 O. 운동은 화장실갈때 걷기 운동.
평범한 사무직. 나이는 40대 중반 넘어감 ㅠ
보험을 20년가까이 넣었는데, 병 걸려서 보험금 탔던 기억이 없을정도로 잔병 없음요.
지금도 맥주 캔 2개 먹고..내일 아침 알람은 5시 50분 ;;
https://cohabe.com/sisa/1017893
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건강염려보다 일단 아침에 잘 일어나시는것같아 부럽네유
안짤리려면 일어나야죠 ㅠ
게임할시간에 운동좀하세요 한방에갈수있습니다
3월부터 킥복싱 다니려고 했는데, 아무래도 절반도 못나갈것 같아서 ㅠ
46살인데 주짓수 몇년하고있습니다 처음이 어렵지 꾸준히나가면 할수있습니다 파이팅
아들이 주짓수+킥복싱 다니고 있는데, 저도 같이 다닐까했는데, 선뜻 못끊고 있어요.
가을 지나서 진지하게 고민해보려구요 ..감사합니다. ^^
실례지만 결혼하셨나요?
아니면 독거신지요?
건강은 둘째치고 하고 싶은대로 하고 사시는거 같아 부럽..
다만 건강은 챙기세요. 금방 50대 ㅠ.ㅠ
결혼하고 애도 둘있는데, 집에서 겜하는거 마님이 전혀 터치 안해요.
다만 술 맨날 먹는다고 구박은 좀 해요 ^^;
부럽네요. 일단 가정이 평온하니 건강만 잘 챙기시면 될듯 합니다.^^
ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
그래도 조심하세요. 한 방이 갈 수 있습니다.
저희 사무실에 50대 초반 남성분...
무던히 잘 앉아있다가 뇌출혈로 입원했습니다.
매일 아침마다 촌에서 소 여물 먹이고, 주말마다 논, 밭일 하시는 분입니다. ㄷㄷㄷㄷ
젊을땐 그런 걱정 1 도 없었는데, 50대가 보이니 슬슬 걱정도 되긴 합니다. 그래서 이렇게 글도 올려본것이구요. 조언 감사합니다.
그 정도의 분이 입원하실 정도면
아무리 조심하고 뭘 해도 바꿀 수 없는 운명 아닌지..
차라리 술먹고 게임하고 즐기다가 운명에 따라 자연스레 가는게 낫겠네요
쪽잠도 안자면 문제인데 잘건 다자네요
저도 두세시간 자고 쪽잠 30분자고 몇년을 버텼네요
습관되면 괜찮은
두캔마시면 알콜중독인데 ㄷㄷㄷ
진짜 쪽잠도 안자면 이미 죽었을지도요 ㅋㅋ
타고난 체질이 중요한거라서
대부분 몸에 이상이 온걸 느껴야 운동이나 식단 조절을 하는겁니다 ㅎㅎ
본인이 가장 잘 알거에요
느낄수 있는 부분은 배나오는거 빼고는 아직은 못느끼고 있어요. 이제 조절해야지요 ㅎㅎ;
잔병 안하시는게 더 무섭네요 ㄷㄷㄷ
한방에...
저는 20대 후반에 그러다가 폐렴과 늑막염까지 왔고
30대 후반엔 통풍과 당뇨가 왔네요 ㄷㄷㄷ
다행히 완전 초기라 관리만 잘 하면 된다는데
습관바꾸는게 정말 어려워요
지금도 안자고 있..
노루님도 늦게 주무시는군요. 저도 이제 출근이 3시간도 안남은 상태라..얼른 주무세요 ㅠ
저랑 비슷
매일 막걸리 한병
잠은 3-5시간
사무직
요즘 혈압도 올라가고(유전) 해서
아침마다 조깅
주중 술 안먹을려구 노력
저녁에 음식x
저도 일단, 회식이 주1회는 되는지라..홈맥주는 좀 줄여야 할듯 싶어요.
이제 잘 시간됐네요..편히 쉬세요 ^^
잠을 푹 자지 않으면 뇌에 피로물질이 쌓여 나중에 위험하답니다, 취미도 좋지만 건강 챙기세요, 침해걸리면 어떻하나요???
다른건 모르겠는데 확실히 건망증은 심해졌어요. 잠을 안자면(특히 어릴때) 기억을 관장하는 해마가 죽어서 기억력이 점점 떨어진다는 소리를 들은거 같아요., 제 해마는 몇마리 안남은듯요
저런 생활로 장기간 하다가 체력이 안되면 벌써 나가떨어졌을겁니다.
님이 체질이 좋거나, 뭔가 내성이 좋으신듯 합니다.
부럽네요~ ㄷㄷㄷ
체력보다는 습관인것 같아요. 예전에 12시에 자면 피곤한거를 12시 반, 1시, 1시반 조금씩 10-20년간에 거쳐 늘리다보니 3시가 마지노선이 되더라구요. 가끔 4시에 자보면 알람소리가 안들립니다. ㅋㅋ
당신은 언브레이커블.