왜케 실력이 안느는지...
교육받을때는 한시간도 안되서 손가락 힘 아웃.
그러니 집에서 유튜브도 많이 보고 공부하는데...
도대체 안됨.
오늘 교육받으면서 느낀게...
교수법에 문제가 있음ㅋ
내가 이 자세로 매달려있는데
왼발을 1에서 2로 옮기라고 다그침. 할수있다고.
떨어져도 되니까 그냥 하라고...
근데 난 무게중심이 왼발에 쏠려서 발을 떠지도 못함.
그걸 강사가 캐치하고 무게중심을 좀 오른쪽으로 보내는 방법을 알려줬다면
오늘 한발짝 더 올라갔을텐데...
계속 발을 못떼니까 그냥 떨어지라고...
와 진짜...
https://cohabe.com/sisa/1016337
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몸이 문제네요
10키로만 빼도 날아다닐텐데.
짧게 배웠지만...
오른발이 1번으로 와서 합발한 다음 왼발이 2번으로 이동아닌감요??
발바꾸기를 했어야했나!
저 상황은 본능적으로 무게 중심이 오른쪽으로 가는데...??
그림보다 몸이 많이 기울었었어요. 제 느낌엔ㅋ
왼손갈땐 왼발 오른손갈땐 오른발이 기본인디 ㄷㄷ
저자세면 당연히못뗌
오른발이 1번위치에있어야 왼발이 2번으로갈수있음
손이 닿으면 뻗으래서 완손은 선생님이 지정해준거ㅋ
손아귀힘이 딸리면 무게중심 바꾸는것도 힘들어집니다
10킬로 아령 세워놓고 손가락으로 끝부분 잡고 2~3센치 든후 좌로 돌려 내려놓기10번 우로돌려내려놓기10번 1세트 이거 5세트씩 해보세요
효과 좋습니다
오! 가장 현실적이고 실현가능한 도움! 감사합니다ㅎ
되는데요 라는댓글이 아직 없군요.
쌤은 그냥 됨. 봤음ㅋ
다리를 써야 됩니다 , 그게 핵심
이거 왼팔을 당겨 체중을 팔에 실으면서 다리 옮기면 안되나요?
저상태는 당연히 왼발 중심 이다가 옮기는순간 힘이 오른발에 주어지며 왼발 딪는순간 다시 이동되는건데 순반 중심이동을 못하시는군요~~^^ 즉 몸치~!!!
몸비틀어서 오른발 미리옮긴다음 발모아서이동해도 되는대 홀드위치가 그림상으로는 애매해서 ..머 강사분 말이맞겠죠 ㅎㅎ
손은 그냥 거들뿐 , 그리고 운동 마치고 매달리기 10초 4세트 하세요 매일 . 한 2-3주 후면 효과 나옵니다
되는데요?
(윗분이 나올때 됐다길래...ㅎ)
이게 보는거랑 실제로 거기에서 움직이는 나랑은 다르긴 하죠ㅋㅋㅋㅋㅋ
배그 3인칭이냐 1인칭이냐 ㅋㅋ
되긴 되는건데, 안되는 사람보고 발만 옮기라고 백날 얘기해봤자...