그건 나 자신을 속이는 것이다!!
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환자분 약 드실 시간입니다 ^^);;
근대 정말 운동한다고 상상하는게 어느정도 효과가 있다는 연구가 잇기는 했어.(실제로 운동하는거랑은 넘사벽 효과지만)
나는 운동을 했다고 상상을 했다
그랬더니 운동후 오는 공복감이 느껴져서 라면 3개를 끓여먹었다
환자분 약 드실 시간입니다 ^^);;
뒤뚱
정신빅토리라고 하지않니 그거?
근대 정말 운동한다고 상상하는게 어느정도 효과가 있다는 연구가 잇기는 했어.(실제로 운동하는거랑은 넘사벽 효과지만)
우리 몸이 생각보다 잘 속아넘어가서
나는 운동을 했다고 상상을 했다
그랬더니 운동후 오는 공복감이 느껴져서 라면 3개를 끓여먹었다
라면도 상상으로 끓여먹어
크으 존맛
3개로 되갓나?4개는 먹어야지!
명확하게는 운동 동작을 취하는것을 이미지화 해서 그 움직임을 신체로 움직인다고 생각하는 집중을 하면
신경계가 반응 하기 때문에 효과가 있는거임.
결국 이미지 트레이닝이 효과 있다는거랑 같은 거임.
몸을 속이는 다른 방법은 있긴 함. 밥 쳐먹으면서 단식효과 내는거 TV에서 봤음.
근데 따라 할라니까 그 쳐먹어야 하는게 비싼것들 뿐이더라
이거 연구 결과 있던데 ㅋ
바키냐
최면거는게 어려워서 실패
와~ 그래서 공부도 안하고 독서실에서 운동하는 상상이나 처하고있는거야?
잣알 추천.
가만히 누워서 운동하듯 근육에
힘을 줬다 뺐다 하는 운동법도 있긴 해.
그러고 있을 바에야 그냥 걷는게 낫지만.
캐리해서 기분이 좋아진 티모(0/5/0) - 상상캐리
완벽한 마인드 컨트롤이 가능할 때의 이야기지 이게 되면 뭘해도 대성하긴 할듯
그냥 운동하는 vr영상을 봐라
효과 오질듯
바키에서 이런식으로 트레이닝 하는 죄수 있지 않았나
묶였는데 이미지 트레이닝으로 벌크업 하는거
실제로 운동하는 상상만으로 근육량이 증가하긴 했다곤한데 안한거랑 크게 차이없는 수준이었다는 연구결과가 있는거로아는데