근육키우는 필수영양소는맞지만 너무 많이 섭취하면
김종국도 통풍으로 고생한다고 하더라구요
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운동한다고 단백질 너무 많이 드시지 마세요
근육키우는 필수영양소는맞지만 너무 많이 섭취하면
김종국도 통풍으로 고생한다고 하더라구요
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;;;;;;;;;;;;; 저럴수도 있군요 ㄷㄷ
마자요...저도 흙..ㅜㅜ
프로틴정도는 운동하면서 먹어도 괜찮은데 저런사람들은 식단조차 단백질을 너무 먹으니 ㄷ ㄷ
저 사람들은 세끼를 단백질로 과하게 먹어서 ㄷㄷ
단백질 다이어트 하다가 요산수치 팍 올라가더군요
단백질 보충제도 젊었을때 잠깐 써야지..
30대 중반 이상 그리고 장기간 복용은 안 좋습니다.
단백질이 풍부한 좋은 음식을 먹는 식생활을 바꾸고
단기간에 근육을 만드는게 아니라 꾸준히 운동해서
차근 차근 만들어야지..
단백질 보충제가 결코 좋을수가 없어요
자연에서 벌어지는 모든일은 조화와 균형이 필수 입니다.
단백질 보충제는 조화와 균형을 깨는 거죠.
저도 보충제때문에 통풍옴여 ㅜㅜ
응???격투기선수들은 근육나오면 느려진다고 웨이트 잘 안하는걸로 알고있었는데 아니었군요 ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ