허리디스크 치료해보신분..

자연 치유는 없구요. 저같은 경우는 시술하고 도수치료 받았는데 도수 치료 받아서 좋아졌다기 보다 꾸준히 운동해서 근력을 키워 더이상 진행되지 않게, 지연시키는게 답인거같네요

처음엔 호전되는것 같지만 그것이 시작입니다.
평소에 꾸준한 운동을 해주는것이 살 길입니다.

디스크로 두번 고생했는데요.
병원다니던 시절 의사 말로는 안정하고 관리 잘 하면 자연치유가 되긴 되는데 시간도 오래 걸리고 생활이 매우 불편하니 치료하는거라 하더군요.

운동만이 치료임

힘들어도 하루에 40분이상 한 달만 꾸준히걸어보시길~
전 디스크판정받고 이걸로 고쳤습니다.
지금도 늘 걷는게 일상화구요.

저도 얼마전 너무 아파서 의자에 앉아 있질 못했는데 이젠 앉아 있을정도는 되었습니다.
1. 하루에 걷기 1시간~1시간 30분
2. 허리에 좋은 맨손운동 20~30분
3. 허리 바르게 하고 앉기
하니 확실히 증상이 줄었습니다. 하지만 치료는 아니고
계속 이렇게 안하면 언제든 또 아플거라고 하네요..

첨에 통증 심할때는 무리하지 마시고 통증 줄어드는 만큼 걷기와 코어운동 점차 늘려서 하면 치유 됩니다 하지만 재발 가능성 높으니 죽을때 까지 운동 하셔야 되유 이상 디스크20년차 ㄷㄷㄷ

저도 디스크 때문에 고생한적이 많았습니다..웬만하면 수술은 피하시고 물리치료및운동으로 치료하는게 낫습니다..절대 허리에 무리주시면 안되고 가벼운 운동부터 시작해서 몸관리 잘하셔야 합니다..저도 20년째 디스크지만 지금은 큰무리 없이 사회생활 잘하고 있습니다..

일단 mri 촬영해서 허리전문병원 말고 대학병원에 가셔서 수술여부를 판단하세요 저도 운전도 못할정도로 심한 디스크 였는데 허리전문병원가니까 무조건 수술권장을 해서 서울대병원 갔더니 보존치료 하라고 하더군요 만약 의사의 보존치료진단이 나오면 엉덩이부터 발까지 저리고 감각도 무뎌지는 방사통을 줄여주는 통증크리닉가서 신경주사 맞을지 선택하세요 신경주사 맞으면 일단 급한불은 꺼지는 정도 입니다 그리고난후 평지걷기 수영 스트레칭 꾸준히 하고 꺼꾸리하나 구매해서 꾸준히 하새요 저는 2년정도 지나서 결국 90% 이상 회복이 되었습니다 물론 지금도 꺼꾸리 스트레칭 열시미 하고있구여 걷기랑 수영도 꾸쥰히 하고 잘 관리하고 살고 있습니다 보존치료 중간에 증성이 악화됬다 좋아졌더를 반복하는데 그때마다 너무 우울해하지 마시고 길게 보세요 흘러나온 디스크는 2~3년 지나면 말라버리기 때문에 수술없이 보존치료 하는게 가능한겁니다 수술은 대학병원 의사가 하라고 할때 그때하는 최후의 수단입니다

디스크도 등급이 있습니다 4등급 파열이면 자연치유안되요 부골화되기전 시술 수술 받아야합니다

저도 작년에 가벼운 근육통인줄 알았는데 일주일 뒤에 앉아있다가 일아나면 찌릿하면서 다리도 저리더라고요
병원가서 MRI찍었는데 사진상으로 추간판이 신경을 반쯤 누르더라고요
한가지 각도로 측면에서만 본거라 정확하진 않지만 그 사진만으로는 상태가 심해보였지만 적절히 신경을 좀 비켜서 눌렸나봐요.
수술해야 할 확률이 50%정도라고 말씀하시더라고요.
일단 일상생활에 큰 지장을 줄 정도는 아니라서
수영이 제일 좋고 그 다음이 걷기래요.
개인적으로 수영은 할줄 모르고 돈도 들고해서 매일 만보이상 채우자 싶었고
퇴근하고나 출근전에 걸어줬습니다.
도수치료는 별도로 안 받았어요.
몇달 그렇게하니까 괜찮더라고요
근데 걷기운동을 또 안하니까 요즘 또 슬슬 입질이와서 조심하는 중입니다.
진짜 수술보다는 운동 꾸준히 하면서 관리하는게 제일 돈 적게들고 좋은거 같아요 몸에도

디스크는 맞나요? 다리 저림과 마비가 있나요?
85프로는 버티면 자연치유 됩니다.
이결정은 오직 척추전문 의사만 할수 있구요.
도수치료 침 이런거 하실바엔 소고기 사묵으세요.
약먹고 버티다 다 나으면 이쁜 여자샘께 필라테스 배우시든죠.

지나가던 물리치료삽니다.
우선 간단하게 집에서 운동을 해보시고 차도가 없으시면 병원가시는게 나을 듯 해요~~
쪽지주시면 운동갈켜드릴께요~~

윗분들 글 보니 한번씩 아파봤던 분들 맞네요
저또한 그랫고요..어느정도 걷기 시작하면 등산 하세요.

허리 하체 운동 꾸준히 하세요

다리저림 없으면 수술을 최대한 피하시고 허리에 좋은 체조, 운동 죽을때 까지 꾸준해 해야된빈다.
심하지만 않으면 자연치유 되기는 합니다만 1-2년에 한번은 꼭 디스크가 삐져나와서 아프고 고생하네요

윗분들 말씀대로 걸으면 됩니다. 저도 아주 안좋을 때는 머리 감을 때 상체를 숙이고 있지 못해서, 한손으로 짚고 나머지 한손으로 머리 감았어요.
하루에 적어도 30분 이상 빠른 걸음으로 걷기만 해도 많이 나아집니다. 그리고 앉아있는 시간을 줄이세요.

자생한방병원 400만원 강남초이스(김종국수술한곳) 시술 1500만원 고대안암병원 300만원 연세통증의원 신경절제시술 1100만원 강남세브란스 200만원
작년 2월 강남세브란스에서 디스크제거하고 나사못고정술 하고 1년간 큰탈없습니다. 과거 4년여 고생했구요. 아파서 화장실 기어다닌적도 있습니다.
마지막 수술도 끝이 아니었습니다. 허리근육이 다 없어져서 통증만 없을 뿐... 작년 3월 퇴원해서 몇달간 집에서 하루종일 조금씩 회복운동 허리강화운동 했습니다. 유투브에 찾아보면 여러가지 운동있습니다. 백익스텐션, 코어강화운동 하셔야 하는데 집에서 수시로 하기 좋은건 로만체어입니다. 작년부터 구입해서 꾸준히 관리하고 있습니다
네이버검색하면 로만체어 운동기구 나오는데 7~8만원 했던거 같습니다. 제가 다시 처음 mri찍었던 날로 돌아간다면 로만체어로 끝날수도 있었다에 제 척추 한칸 겁니다.

저는 두번 쓰러져서 일주일동안 못 걷고 누워만 있었죠.....스트레칭과 운동이 답입니다. 힘냅시다!!!!

3년전에 디스크 터져서 다리가 너무 저려서 걷기도 힘들었는데... 수술하기 싫어서 충분한 휴식, 침&물리치료 받았습니다.
지금은 가끔씩 아프기는 한데 일상생활에 지장은 없을 정도 입니다. 윗분들이 말씀들 하셨지만 운동하셔야 합니다.

코어운동으로 허리 주변 근육강화 >> 시술 >> 수술이라고 하더라구요...
플랭크 시간 천천히 늘려가면서 꾸준하게 해주세요!
저도 허리디스크 있었는데 살찌기전에는 근육으로 커버되다가 운동도 잘안하고, 살찌면서 확~ 안좋아졌는데
요즘 살빼고, 코어 운동하고 그러니 통증 많이 없어졌어요!