치골직장근
이 근육은 직장을 쭉 당기고 있는 근육임.
아무때나 똥 싸지 않도록 막아주는 근육.
대장의 압력이 올라가거나 쪼그려앉아 있을땐 살짝 풀리고,
그냥 앉아있거나 서있을땐 쭉 당김.
이 근육이 약하면 똥이 자주 마렵게 되고,
너무 강하면 똥 눌때마다 극심한 고통을 느낌.
변기에 앉아 힘 주는 건 사실상 이 근육과 너의 싸움이라고 보면 된다.
참고로 이 근육이 극도로 약한 사람은 똥이 줄줄 새기도 함.
간단하게 확인하는 방법 꿀팁 : 거울을 바닥에 놓고, 거울 위에 팬티까지 다 벗은 채 쪼그리고 앉으면 됨.
마지막은 똥꼬 접사방법 팁인가?
뭘 확인하는 방법이야 저건.. 나의 자괴감?
간단확인방법
똥꼬접사
똥꼬 접사하는게 다 이유가 있던거였는데 유게이들은 놀리기나 하다니
저래서 자주 뒤로 하면 탈 난다는 건가.
똥꼬 접사하는게 다 이유가 있던거였는데 유게이들은 놀리기나 하다니
마지막은 똥꼬 접사방법 팁인가?
불멸..
거기까지!
저거 말고도 딱딱한데 오래 앉아 있으면 변을볼때 지옥의 고통을 맛볼 수 있다
??? : ㅎㅎ ㅈㅅ
뭘 확인하는 방법이야 저건.. 나의 자괴감?
간단확인방법
똥꼬접사
치질은 어 이거 병원가야되나? 싶을땐 이미 늦었을 확률이 높다
저런게 있었구만
저래서 자주 뒤로 하면 탈 난다는 건가.
심장이 아니라니
심장은 탈나면 한방에 가지만 똥 꼬는 계속 고통받아서?
변비는요ㅠ 선생님?
병원가서 관장하면 완치 가능함. 나도 의사센세가 이렇게 심한건 여태껏 진료하면서 두번째로 봤다고 말할정도로 심했는데(초등학생때 근육이 거의 없어서 그런가 배 만지면 딱딱한게 만져질정도로 꽉찼었고 처음갔던 동네병원에선 초음파찍고 종양일수 있을것같다고 큰병원으로 이관시킬정도) 현재는 완치
저 근육이 심각하게 강했는지 3주동안 배변을 안한적도 있었고 쨋든 작을때 빨리빨리 빼야한다는 교훈을 얻음
ㄱㅊ근인줄 알았는데 아니라니
불멸의 그 분 재평가
저 근육이 강하면... ㅗㅜㅑ
그래서 단련법은?
케겔운동 검색해봐
구더기 실장석은 저 근육이 없다레후
그래서 운치가 줄줄 나온다레후
너 박보영이지