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근손실
재활 전문 트레이너 눈에는 모든 게 다 틀어지고 상하고 굳어있는 걸로 보이지
숫자 10을 셀줄 모름
망했네
언젠가 헬스할 때 기구에 계속 5kg짜리 보너스 추(?) 같은 게 달려있었음 맨날 투덜거리면서 추 빼다가 트레이너한테 문의하니까 '아 이거 엄살부리시는 회원님들이 있어서 일부러 맨날 올리는 거예요'라고 웃으면서 얘기하더라 무서운 놈들
섹♡를 많이 하면 근육이 안생김? ja위는?
근손실
망했네
헐 망햇네..;;
정액손실
앗 내 몸매가 여성화되는 이유가 이것?
일주일에 9번은 괜찮지? 아직 한자릿수인데 그정도면 양호한거지?
꼬추한테 사죄해라
9번이나 하고
아직도 서요?
내가 물어본 쪽인데 나도 모르지
그 정도면 괜찮다 니가 20대 초중반이라면 말이지
요즘 야근문화 척결이니 뭐니해서 집에 빨리드가는데 그래서 더함, 예전엔 평일에 2일에 한번꼴이었는데 요즘엔 월화수목금 1번 토일 2번임
그래 사죄해라 고작 아홉번으로 고추를 가두지마라.
고추에게 자유를!
사정 많이 한다고 근손실이 오는게 아니라 과도하게 많이 하면 정액생성에 남성호르몬을 많이 사용하기 때문에 문제라고 함. 근데 일반인은 그만큼 과도하게 사용할 일이 없으므로 크게 신경쓰지 않아도 됨.
하루 세번정도 치는데 정액은 거의 안나옴 이정도면 괜찮음?
근손실이 문제가 아닌거 같은데
정액이 거의 안나온다는 시점에서 이미 문제아님?
헬스관장님 머시써
엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
언젠가 헬스할 때 기구에 계속 5kg짜리 보너스 추(?) 같은 게 달려있었음 맨날 투덜거리면서 추 빼다가 트레이너한테 문의하니까 '아 이거 엄살부리시는 회원님들이 있어서 일부러 맨날 올리는 거예요'라고 웃으면서 얘기하더라 무서운 놈들
재활 전문 트레이너 눈에는 모든 게 다 틀어지고 상하고 굳어있는 걸로 보이지
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
밴치프레스 하는거 보면 특히 더 그럴듯
솔까 요즘 성인들중에 자세 바르고 운동량 적당하고 수면 적당히 취하고 잘먹고 하는 사람이 얼마나 될거 같음?
보통 그정도면 우리가 말하는 헬게이 라고 하는 애들이고 그런경우에는 몸키우는데 빠진애들이 태반임.
솔까 트레이너한테 가서 PT 받는 수준이면 거의대부분 몸 균형이나 이런게 한두군데는 안맞는게 보통임.
빡빡이 아조씨 보면 안전하게 운동하는건 이쪽이 탑이긴한듯..
저글은 웃자고 쓴글이긴 한데 라운드숄더 있으면 운동을 쉬기는커녕 더시킨다 ㅋㅋ
원글 분위기 맞춰서 웃자고 단 건데 급정색 하시네
재활 전문 트레이너의 정체는 물리치료사 운동처방사 같은 보건의료계열이라 사회체육 계열인 일반 피티들에 비해 몸도 구리고 접근방식도 다를수 밖에 없음
그리고 귓볼이랑 어깨견봉이랑 일치하면 몸과 머리의 정렬이 올바른 사람인데 대부분다 현대인들은 틀어져 있음 스마트폰 모니터 오랫동안 앉은자세 유지 등등 틀어질수 밖에 없어
그런가?하다 동네체육관에서 맞네!
숫자 10을 셀줄 모름
아홉! 하나 남았습니다 회원님
하나! 하나 만 더! 하나 만 더!
진짜 마지막 하나 더!
ptsd 생각나부럿다
'근데 이건 좋더라' ㅋㅋㅋㅋㅋ
작성자특 이글아이
강사들이 손으로 올리면서 보조하는척하면서 되려 눌러본다고.. 버티면 더 중량올려서 시킨다고 그러대
소름
맞아. 내가 그렇게 당했지. 덕분에 하체가 예전의 내가 상상하지 못할 만큼 튼실해짐.
레벨2가 젤 부럽다.
벤치 60킬로 드는게 평균인건가??