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하지만 조짐 당한건 내 허벅지였고
갓태어난 고라니새끼같아!
거 무게욕심 내면 안된다니까..
갓태어난 고라니새끼같아!
ㅋㅋㅋㅋㅋ
조졌다
하체운동한날 ㅋㅋㅋ
다리운동 첫 날 100%입니다.
하지만 조짐 당한건 내 허벅지였고
나도 하체운동하고 그날 저녁에 뒤지는줄 알았다
침대에 눕는데 앉은 상태에서 다리를 올려야 되는데
못올리겠어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 내일 초회복이니 어쩌니 하면서 헬스 안나감
.
사모예드같아서 귀엽네 ㅋㅋㅋ
이거 원짤 학점이었지
시험
상하차 처음한 다음날이 딱 저랬어
심지어 저 정도로 하면 역효과난다는 연구가 훨씬 많음
내츄럴은 절대로 저정도 까지 하면 안됨
내추럴이고 뭐고간에 처음은 저렇지 않나 ㅋ 안쓰던 근육 쓰니까. 어느정도 숙달됬는데 저러면 좀 점검을 해봐야 ㅜ
처음은 그런이유는 자기몸도 모르고 다짜고짜 강도높게하니까 그러함
빈걸로 하던가 아주 가볍게 해서 한동안 몸이 발달시작할 시간을 줘야하는데
다음날 저렇게됏다면 그냥 창피하거나 가오잡느라 어느정도 중량올리고 처음부터 클라이맥스수준으로 했을 가능성이 있음
처음 헬스 끈은 다음날
거 무게욕심 내면 안된다니까..
저번엔 상하차 알바라더만...
진짜 근육통 뿅뿅됨ㅋㅋㅋ
랫풀다운 처음하고 집에와서 티셔츠하나 벗는데 20분동안 낑낑거림
저러다 횡문근융해증온다