숀리만나면 77일만에 초급자몸에서 저리됨 ㄷ ㄷ
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김기리부럽네유
숀리만나면 77일만에 초급자몸에서 저리됨 ㄷ ㄷ
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찱흙인가요
기본적인 내근육이 있었을겁니다.
사실 아예 근육형성 안된사람이 두달만에 저렇게 만드는건 정말 어려움.
얼굴은 안부럽네요
거울보고오십쇼
운동 개열심히 했네요...
ㅇㅓ제 홈쇼핑에 숀리 스쿼트머신 팔길래 지를뻔...ㅋ
등은 안시키나
등을 안했는데 승모나 어깨가 저리 될리가요...
힘줄 나오는 증상은, 스트로이드 부작용중에 하나라고 하돈데뇨
수분이랑 지방 걷어내고...운동하면서
저 정도..는 자연스럽게 나와요.
그리고 힘줄 아니고 핏줄이예요.
저 정도로 유지하는 것은 절대 건강에 좋지 않습니다.
행복하지도 않구요.
어차피 저렇게 오래가기도 어렵습니다 ㅎㅎ 보통 프로필 찍으려고 도전하고 다시 지방이 어느정도 끼죠 일상생활하다보면
얼굴 좀 상해보임
어깨 넓이 어쩔..
ㄷㄷㄷ 역시 젖문 머슬형님 ㅜㅡㅠb
ㅎㄷㄷ 아.. 아닙니다
보기는 좋겠지만 건강에는 안 좋겠지요.
개그맨은 이런거 하고나면 멋있질 않음 ..
재밌지도 않음..
어차피 저 사진찍으려고 며칠전부터 탄수조절하고 그랬겠죠.
그래도 저정도 근육만든거 캐부럽
숀리 만나서 저렇게 된게 아니라
김기리가 절라 열심히해서임
식단짜주고 그 플랜 제대로 따라오지 못하는 사람이 대부분....
정답. 숀리가 아니라 일반 트레이너 만나도 충분히 김기리씨라면 해냈을듯하네요. 정신력이 보통이 아닐듯.
일안하고 두달동안 운동에 올인하면 누구나 가능하죠
포샵도 안 몫하죠
단백질..이던 약이던 뭐하고 해야
이정도 될것 같은데....안그런가요.
제가 100일만에...하긴 했는데요 트레이너 없이 혼자. 약은 일체 안했고. 단백질은 먹었습니다만 그건 그냥 식단으로 단백질 섭취하기가 번거로워 먹는거일뿐. 그거 먹는다고 근육이 막 팍팍 붙고 지방을 막 태우는건 아닙니다. 운동 안해본 사람들이 가장 하기 쉬운 오해가 단백질 보충제 먹고 저정도도 못해? 쟥 단백질 먹어서 쉽게 만든 몸 별거아님~! 이거임. 한마디로 바보죠.
진짜 77일만에 왼쪽에서 오른쪽 만들었으면 정말 식단 엄청 관리하고 운동진짜 신나게 한겁니다.
저렇게 만드는거 정말 어려운거예요.
우측은 풀메이크업에 완전 세팅된 스튜디오 샷이라는 점도 무시못함
체지방 7~8퍼는 되보이네요. 당연히 건강에 안좋구요
플필 촬영을 위해 극도의 난이도로 체지방 조절한듯합니다. 흔히 보디빌더 선수들 시즌 막바지때의 몸.
그리고 촬영 끝내고는 건강을 위해서 체지방율 높여서 15퍼 이내로 관리 할듯합니다.
김기리씨 대단하네요.
운동 해본 사람으로 77일만에 만든 저 몸매 솔직히 1%도 부럽지 않습니다.
77일만에 저렇게 만들려면 식단은 둘째고 약도 엄청해야 합니다.
거기다 사진에 보이는 몸매면 체지방율이 7%전후로 보여지는데 저건 선수들이 대회 나갈때만 유지하는 체지방율입니다.
77일만에 저렇게 만들었다면 몸에 어마한 무리가 갔을겁니다.